往往死的都是救生者的原因可能有：
1、没有接受过专业的培训，技巧欠缺，缺乏冷静的头脑；
2、对于情况的复杂、危险程度过于低估，结果出现自己能力及预料之外的困境不得脱身；
3、被溺水者死命挣扎时力气有多大，没有经历过的人完全想象不到。被他们缠住的话，他们本能的反应是拼命抓住抱住并往下拉。施救者挣脱不开又浮不起来的时候，再一惊慌，就杯具了。
能既救人，又保护好自己的建议有：
如何救人从待救者无力挣扎时，从背后接近待救者，用肘关节卡住待救者的脖子，用侧游的方法离开。
如何自救如果被待救者从背后抱住，应主动下潜，两手托住待救者的手臂从下方解脱。如果被待救者从正面抱住，应抬膝，插入两人中间，用腿部力量蹬踹解脱。
有经验的救助者往往不会在落水者掉下的第一时间下水救助,而要等他在水里泡到精疲力尽,意识昏迷才下水从身后救助，甚至可以主动将其打晕再行施救。
下水之前，一定要脱掉身上的衣服，鞋子，留个内裤就行了，无论冬夏。
被人死死抱住最好的的脱身之法是找准个机会喘口大气，然后你沉得比他深，他就松手了。
一旦在水里被人抱住双手或者脖子快不行了的时候，此时可以抓对方小JJ，让对方因疼痛而松手。
如果没有受过相关的训练，那么你本就不该下水去救，除非你打算把自 己搭上。建议优先考虑找竹竿、绳子、救生圈等……
至于在水中游泳被水草缠上了,解决的办法其实也简单潜到水中，象脱袜子一样，把水草从腿上脱下去，然后再从原路游回去。
如果落水者的体重和力量都明显大于自己时，一定不要下去救，这种情况两个人一起挂的可能性极大。
了解事发地的水流情况，水流不能太急，下面不能有暗涌；
救上岸以后，不是就万事大吉了，心肺复苏的工作非常重要。
溺水者的黄金抢救时间就几分钟，很多心跳呼吸停止的，及时救治后就复苏了。
如果120还未赶到，你可以做的事情有：
A、解开溺水者的衣服（有文胸的解文胸），吼两句会有热心群众帮忙把边上男人赶走的。
B、溺水者还能自主呼吸的，马上送到最近的医院。
C、溺水者呼吸极为微弱或已无呼吸的，就地简单处理与紧急抢救。
a.清理溺水者的口腔、鼻腔，有堵塞物的尽量清理出来。
b.儿童可倒提其双腿，成人可将其脸朝下的倾下身体，如放在石头上、腿上等。让其将肺部积水吐出。
c.人工呼吸+心肺复苏。
其实心肺复苏如果没有经过专业的训练，最好不要随便去做。经常有人做心肺复苏力道不当，将伤者的肋骨压断插进肺部，造成二次伤害的。所以应先询问周围有无专业医生或经过急救训练的人员。尽量交给有经验的人去完成。
胸外按压的位置是在成人的两侧乳头中间的位置，双手交叠十指交叉，掌根放上去，手肘打直，垂直快速按压，每次下压4-5厘米，频率是1分钟100次。
d.人工呼吸要捏住伤者鼻子，再往里吹气（可以垫上干净的手帕或纸巾），达到伤者胸部扩张的效果即可。一般30次胸外按压后连做2次人工呼吸。按压与人工呼吸最好与人分工合作。
如果120救护车没有到，病人没有恢复自主呼吸与心跳之前，请一直坚持下去。
人工呼吸与心肺复苏极为耗费体力，中途可以轮换去做。
曾经有溺水儿童心跳停止30分钟，因为救治者一直坚持抢救，最终被医生救回康复，且未有脑损伤的案例。