老年人保健吃什么比较好？六十岁老年人吃什么对身体有利？

老年人保健吃什么比较好？六十岁老年人吃什么对身体有利？

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第1个回答 2018-01-07

除了从日常饮食中获取营养，还可以喝伊利欣活奶粉，根据45岁以上人群不同营养的需要，由伊利营养中心研究制成。本回答被提问者采纳

第2个回答 2019-05-19

第一种就是南瓜，南瓜是一种富含类胡萝卜素的食物，这种物可以帮助和治疗许多癌症

第3个回答 2018-01-05

吃些胡萝卜煮熟买，甜汤，柑橘，酸奶，核桃露，鸡蛋饼等易消化的

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老年人吃什么保健品好答：富含b族维生素、维生素e的五谷杂粮粥,比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。二: 老年人的保健品选择: 保健品具有保健功能,但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效,还会损害老年人的健康。不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用,比如单项维生素补多了,又恰恰是...

老年人保健吃什么比较好?六十岁老年人吃什么对身体有利?答：除了从日常饮食中获取营养，还可以喝伊利欣活奶粉，根据45岁以上人群不同营养的需要，由伊利营养中心研究制成。

六十多岁老人吃什么营养最好答：1、蛋白质。包括优质蛋白和非优质蛋白，前者的来源主要是奶制品、鸡蛋，瘦肉、鱼、虾、豆制品等；后者主要来源米、蔬菜等。2、脂肪。包括动物性脂肪和植物性脂肪。很多老年人害怕脂肪，因为害怕脂肪会导致高血脂、冠心病的等。其实，老年人也应该摄取脂肪，因为脂肪有保暖等作用。老年人可选择植物性脂肪，...

六十岁老年人吃什么对身体有利答：老年人要控制吃甜食和果糖。因为果糖在体内容易转变为甘油三酯，能够促进动脉粥样硬化。老年人少吃果糖，还可以避免热量过多，身体过胖，对防止高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。老年人要适量地食用蛋白质。老年人的体内代谢是以分解代谢为主的，这是由于老年人机体里内分泌腺功能改变的结果。所以老年人...

老人保健品怎么选择?答：五十岁到六十岁是一个高位年龄阶段，因为高血压高血脂发生的中风，心肌梗塞等疾病多发生于这个阶段，这个年龄段的老人保健品则应当选择调节血压类和血脂类为主，比如纳豆红曲，银杏提取物，沙棘油等胶囊。而70岁以上的老人保健品则可以选择一些延缓衰老类，补脑类和调节血压类的，同时这个阶段还需要补钙，像...

老年人饮食应该注意什么答：六十岁以上的老年人肠道吸收机能下降、肌力也会下滑，建议要多注意蛋白质营养补充。食用正餐时，可选用优质蛋白质，帮助维持身体机能，如豆鱼肉蛋类：豆腐、无糖豆浆、深海鱼、瘦肉及鸡蛋等，请避免腌渍品、肥肉及加工品的摄取。多摄取蔬果另外，要多摄取蔬果，因其含有维生素、矿物质、膳食纤维及抗氧化的...

对中老年人有益的健康的饮食习惯答：中老年人健康饮食指南自古以来有“食无定味,适口为珍”之说,一定意义上讲,这满足了人个体的饮食需求。但从现代营养学的角度来讲,此说对于人体饮食过程中营养物质的摄入和必需微量元素的摄入有极大的局限性。因此,从人体生理、病理,人体与外界环境,饮食性质以及饮食摄入等方面,讲究饮食宜忌是有科学道理的。中医学...

60岁老年男性的营养需求有哪些?补足哪些“营养素”是很关键的?答：从不吃补品，早上打羽毛空腹吃个平果，最好的补就运动，平常饭菜都有我需要的营养，平时还跑步10公里，一年参加几场马拉松，我认为自己年龄在45岁，身体棒棒的。六十岁以上老人重点是强化心脏和肠道，因为心主神源，万病来自肠道。这两个问题处理好了老人会很健康。有健康的意识，有锻炼身体的积极态度，...

老年人吃什么可以增强体质、增强免疫力?(从食品到补品)详细一点_百度...答：多吃蛋白质含量多的食品（有痛风的老人少吃），豆浆（少喝牛奶，老年人不太容易消化），豆腐营养补充食品:纽崔莱营养蛋白质粉（每天一勺，加在豆浆或稀饭中食用）营养均衡:食品:多吃颜色深的蔬菜，黑木耳，紫菜海带等，富含维生素和矿物质，有利于老人营养吸收和身体的新陈代谢营养补充食品:纽崔莱 ...

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