怎么才能让自己变瘦一些？

Question

如题所述

Answer 1

第一，每天11点之前一定要卧床休息。第二把一日三餐的主食都换成粗粮三就餐时间可以比原来多十分钟，细嚼慢咽

Answer 2

早上吃的想皇帝，中午吃的想平民，晚上吃的想乞丐。