性别:男
年龄:23
病史:无
病情描述:大概是放假的缘故,不知道为什么,早上都特别晚起来,差不多都是十点左右起来吃早餐,然后中午一点再吃午餐,网上五点半吃晚餐。这样的状态持续了几个月了,放假之前都是准时七八点起床吃早餐,今天突然感觉胃有点痛,虽然不是特别痛,但是有点心有余悸,担心胃有什么大问题。
还有就是希望医生能够教一些办法护理胃部,或者是一些食物帮助护理胃部。
会伤胃,会打乱肠胃蠕动。
餐最佳的时间在7点至8点之间。我们在睡眠的时候,身体几乎所有的器官都会得到充分的休息,只有消化器官仍然在运转着吸收前晚吃下去食物,直到早晨才慢慢的进行休息状态。
如果太早吃早餐,势必会打扰到胃肠的休息,这样就会使得消化系统无法停止运转,长期得不到休息,扰乱肠胃蠕动的节奏。
因为,在七点左右起床以后二、三十分钟再进食早餐是最为合适的,这个时候人的食欲是最旺盛的。另外,中餐和早餐最佳的间隔时间为 4~5小时,这就是说早餐最好能够在7~8点之间。
扩展资料
早上,人的消化系统功能还没有完全调动起来,因此,早餐是否容易消化和能否调动食欲非常重要。尤其是主食,尽量不要用油炸食品。
通常经过发酵的面食和煮成粥的谷米更容易消化,比如豆沙包+小米大米粥、全麦面包+绿豆粥、玉米金银卷+百合山药粥、麻酱花卷+枸杞燕麦粥,都是较好的组合。
参考资料来源:人民网-什么时间吃早餐对身体最好
会伤胃,会打乱肠胃蠕动。
餐最佳的时间在7点至8点之间。我们在睡眠的时候,身体几乎所有的器官都会得到充分的休息,只有消化器官仍然在运转着吸收前晚吃下去食物,直到早晨才慢慢的进行休息状态。
如果太早吃早餐,势必会打扰到胃肠的休息,这样就会使得消化系统无法停止运转,长期得不到休息,扰乱肠胃蠕动的节奏。
因为,在七点左右起床以后二、三十分钟再进食早餐是最为合适的,这个时候人的食欲是最旺盛的。另外,中餐和早餐最佳的间隔时间为4~5小时,这就是说早餐最好能够在7~8点之间。
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扩展资料
早上,人的消化系统功能还没有完全调动起来,因此,早餐是否容易消化和能否调动食欲非常重要。尤其是主食,尽量不要用油炸食品。
通常经过发酵的面食和煮成粥的谷米更容易消化,比如豆沙包+小米大米粥、全麦面包+绿豆粥、玉米金银卷+百合山药粥、麻酱花卷+枸杞燕麦粥,都是较好的组合。
参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/1004/c21471-27661640.html"target="_blank"title="人民网-什么时间吃早餐对身体最好">人民网-什么时间吃早餐对身体最好