我每天晚上在跑步机上走15-20分钟，消耗热量110，这样可以减肥吗？

如题所述

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推荐答案 2016-01-24

可以，不过要长时间坚持，不能跑一下就不跑了，而且也不能吃较油腻的食物，要多吃清淡的多吃疏菜

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第1个回答推荐于2018-04-23

跑步减肥没有，平常得控制饮食，劳动量加大，饮食就会随著增加，食量大营美就会过盛，本回答被网友采纳

第2个回答 2016-01-24

有小肚腩的话平时自己经常按摩一下会有效果在加上你的锻炼本回答被网友采纳

第3个回答 2016-01-24

可以

第4个回答 2016-01-24

这点热量100克米饭，就能补回来。追答

我减肥的时候一跑就是2小时。而且不吃主食。只吃蔬菜水果，少量鱼肉

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