第1个回答 2016-05-26
不是什么大神,
晚上10点或是几点都没什么好不好的说法,
关键是看你几点睡觉,跑步会使人兴奋,如果跑回来就想睡可能会影响你的睡眠,
十点能跑完,回来休息一个小时也就差不多了11点多睡觉看个人习惯也还好。
另外就是跑步的环境问题,
1空气质量这个时间段不是很好的最好的时间是上午8 9点,
不过周围没有什么重度污和染粉尘就没什么,跑步对身体还是有很大好处的。
2就是夜跑的安全性,有多条新闻报了 夜跑的妹子发生意外....个人觉得是夜跑的时间和路程,
太规律容易被踩点后下手。你要是汉子就没啥了。
(像我这样180 80 KG 卡尺头 什么时间跑 跑到哪里 都不用担心啦)本回答被网友采纳