我生气就想自残.5年前经常事,虽然不严重,但是只要心里很难受我就会割伤自己,看到血才能放松

Question

我生气就想自残.5年前经常事,虽然不严重,但是只要心里很难受我就会割伤自己,看到血才能放松,后来被家人知道了.看到我妈妈伤心,我极力控制自己.最近又开始了,我和男朋友生气,他哄我我就使劲抓他胳膊,都给抓破了.今天又把他衣服撕烂了.我觉得我精神有问题,或者是焦虑证吗?我不知道,我要不要去看心里医生.还是自己能调节好.我不想这样...现在生气都过去1个小时了,我还是感觉头胀.随时对方一句让我不顺心的话,我一下就能炸,我要怎么办.我不想这样.

Answer 1

最好是有人引导，自己调节就怕更糟~~~也要放得开，看心理医生是正常的，人人都有心理问题，只是你这种是表现出来的，都还是容易解决的问题。
自己调节的话，多看看积极的书籍、电视、多听听优美的音乐，多多丰富下自己的业余生活，多培养点兴趣爱好，或者选择一两种激烈的运动给自己释压。

Answer 2

　　你好；我们家有一个和你有些相似的人，是我妹妹也是在早年上学期间遇到了青春期的事，由于没有得到很好地开导和调理，没有引起重视，现在已是.....嗨！不说了，我建议你去找个心理医生看看，同时也去做个身体的全面检查，看看体内是不是缺少什么元素。

Answer 3

这是业障重的表现。多放生，多修福，可能的话，拜拜佛最好。
相信的话去做做看。

Answer 4

唉，我以前也是这样的，经常因为小事弄伤自己，我建议你看心理医生，我解决的办法是抽烟，使劲抽。这样也对身体有害，可我没办法，以前最好的朋友在身边还一起逃课发泄怒火，现在没以前的病了，不过烟难戒了，