减肥之后一吃东西就长胖这是为什么？急急急死我了，求大神有什么方法不长胖么加分100谢谢

Question

如题所述

Answer 1

你是靠节食减肥的么？或者是减肥药减肥？如果是的话，那就很正常。
1、节食减肥，就是说正餐不吃或者，或者吃的特别少，该补充的没补充到。这之后会特别饿，然而身体消耗的并不是脂肪，而是蛋白质。那么蛋白质从哪里来呢？肌肉。这时候你会发现自己虽然瘦了，但是身上的肉松垮垮的，并且人特别没有精神。而且一旦结束节食减肥，身体对食物的吸收度异常高，为什么？因为身体蛋白质，即肌肉含量和脂肪含量成反比，这会导致身体肌肉少可，脂肪迅速增加。
2、减肥药。分两种。一是抑制你的饮食神经中枢来降低食欲，效果和节食减肥一样。二是让你排泄功能异常活跃，比如尿多、汗多、亢奋，这时候减掉的其实是水分，脂肪则是由于你亢奋晚上睡不着减掉的。但是一旦停药，会成倍增加脂肪，这是由于身体的反噬性。
所以唯一且健康的方法，就是多运动，并且不要暴饮暴食，不吃零食，但是必须坚持，一般一两个月效果不明显，后面才有效果。或者你用以上两个方法，但是之后依然不要吃，这样也行，速度快，但是对身体不好，并且不能吃饭

Answer 2

如果是节食减肥，突然吃东西就会长胖，建议减肥还是用健康科学的减肥方法，正常一日三餐，但是不要吃太多高热量，高脂肪的，晚上睡前做一些运动，下蹲，扭腰，仰卧起坐什么的，坚持。荷叶泡水喝，是清肠胃的。

Answer 3

体质问题。吃东西别吃糖分高的东西。喝水，水果。多吃蔬菜，少吃肉食。当然，你要是个吃货，那就没办法了

Answer 4

你吃的都是啥呢？吃甜食，比如蛋糕，雪糕，曲奇饼干之类的就会长胖，还有糯米，面做的，比如粽子，汤圆，年糕，面条，馒头之类的吃了也容易长胖，多吃粗粮，多吃蔬菜，多运动