我想要减肥，有什么好方法？？？

Question

如题所述

Answer 1

　想快速减肥，不想吃药减肥，可以选择饮食方面控制，推荐一周快速减肥法食谱：
　　一周快速减肥法第一天
　　汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。
　　一周快速减肥法第二天
　　汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。
　　请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
　　一周快速减肥法第三天
　　汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。
　　如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤
　　一周快速减肥法第四天
　　汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。
　　切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
　　一周快速减肥法第五天
　　汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。
　　一周快速减肥法第六天
　　牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
　　一周快速减肥法第七天
　　米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

Answer 2

减少脂肪的，并且不用节食的办法，就可以不用反弹的，我使用的那个易青瘦身贴就是正常的吃饭，结果我真的减肥了，并且真的没有反弹呢，它减肥的同时，也减体形呢，我感觉这个值得试试，推荐给你

Answer 3

饮食吃清淡些，少吃肉类食品，每次只吃7分饱，加强锻炼，只要你坚持住了肯定会瘦的，加油

Answer 4

喝荷叶茶多运动别睡懒觉追答

吃米饭别吃荤菜吃素

一月就减肥

Answer 5

减肥可以选择抽脂减肥方法效果很好，抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法.吸脂部位由于愈合的关系开始变硬和紧绷，如果这时候你能配合按摩、超音波和高压氧等保健方式，那么吸脂部位就会逐渐消肿，皮肤也很渐渐恢复弹性，最后表现出预期中的身材曲线。通常在一个月内穿着弹性衣袜或绷带以减少水肿的现象，保证吸脂后的效果。