心情不好的时候,那当然要用各种方法来调节了,不然的话,心情一不好,就会影响人们做好多事情的。
对于我来说,我一旦心情不好的话,我就会狂吃零食,各种零食都是我的最爱。我会去超市买一大兜的零食来吃,把平常不舍得买的,比较贵的东西全部买回来,坐在床上吃。千万不要担心吃了这么多肯定会发胖的,这可咋办?
有的人心情一不好就会没有食欲,什么都不想吃,一连就饿几天都不吃饭。我想说这种人是不是傻?你都不知道人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌吗?怎么可以不吃饭呢,一定要大吃特吃,把所有不好的心情都吃到肚子里去,不用管其他的,自然而然我的心情就会变得超级开心。
购物啊,买自己喜欢的衣服,包包,化妆品,一定不要亏待自己,只有把心情调节好了,才能开启你新一天的旅程。我每当心情不好的时候,就会拉着我的同学一块儿去逛街,因为我们那有个二七广场,而且距离我们学校还非常近,所以只要心情不好我们就会一块去逛街。有时候一逛就是一下午,时间过得真的超级快。
逛街真的调节心情,当你走到广场的时候那里的气氛就会让你high起来,所以,心情自然而然就会好起来了,再加上看见好多漂亮的衣服,鞋子,买上几件就可以了。
听音乐也可以调节心情,它会把你的心情沉淀下来去享受音乐的乐趣。心情不好的时候一定不要听悲伤的歌曲,一定要听一些节奏快一点的,或者非常欢快的歌曲,就算你的心情刚开始听的时候没有什么感觉,但是过了一会儿音乐就会把你带进去,让你跟着它的节奏摇摆起来,再兴奋一点就可以跟着哼起来,坏心情早就走开了。
跑步也是可以的,快跑和慢跑都没关系,一定让自己动起来,出出汗,让自己的坏心情随着汗水丢掉,而且这样还可以减肥,多好的调节方式啊,既可以调节心情又可以减肥,这大概就是好多人快乐的时光吧!有的人也可以去健身房健身,塑造更完美的自己,明天又是一个开心的一天。
去KTV唱歌,把自己压抑的情绪全部释放出来,在这里不会有人在意你,你可以尽情的唱出来,把心情释放出来,选择自己最喜欢的歌曲,也不用担心自己会唱跑调,因为这里只有你自己,人要有自信,我就是觉得我唱的是最好听的,要有这样的心态,你才能释放自己。
当然每个人调节心情的方式都不一样,我的方法可能对一些人并不太有用,但是只要有方法当然要试一下啊,让坏心情全部走开吧!