我们要怎么做才能拥有一个幸福的老年?

如题所述

父母为儿女操劳一辈子,等到老了,反而会为自己的生活担忧起来。老年人要想晚年幸福,就要有个健康的身体,所以,老年人最好每坚持做到以下几点:
一、坚持锻炼身体
身体是革命的本钱,没有健康的身体就谈不上幸福。老年人只有身体健康,生活能够自理,这才是老年人最大的幸福。
生命在于运动,老年人应每天坚持锻炼身体,才会有个健康的体魄。有了健康的身体,无论是对自己,还是对儿女都是百利而无一害的。
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如果老年人身体健康,很多事情就可以自己独立完成,想做什么就可以做什么,相对自由多些。反之,想做什么就要受到身体限制,很多事情都不能做了,甚至要麻烦他人来完成,这是最难的。
如果老人身体不好,不但要长期忍受病痛折磨,而且还要承受巨大的经济压力。一旦经济出现问题,家庭中各种矛盾就会突显出来,从此便会家无宁日。
因此,老年人最好每天都坚持锻炼,努力提高自身免疫能力,增强抵抗力,才会少些病痛,多些幸福。
二、坚持少操心
老人尽量做到不管儿女“闲事”,很多事情尽量让儿女自己去做。
如果儿女有要求,当然可以量力而行,能帮忙的就帮忙,不能帮的也不用勉强。但千万不要表现出故意为难,这样儿女心里会有怨恨,会影响家庭和睦。
如果儿女不希望老年人操心的事,老年人就尽量不要去管。这样不但是对儿女能力的一种认可,也是对儿女能力的一种信任,相信他们会把事情处理得很好。
老年人如果坚持做到少操心,可以最大限度减少老人心理负担,也有益于老年人的身心健康。
三、坚持健康饮食
饮食健康,对老年人的身体非常重要,所以老年人每天要坚持健康饮食。
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1、少量多餐,以点心补充营养。一天分五到六餐进食,一天三顿正餐,其它靠零食补充,比如低脂牛奶泡饼干,低脂牛奶燕麦片,或是豆花、豆浆加鸡蛋。
2、以豆制品取代部分蛋白质,老人要限制肉类摄取,部分蛋白质要靠豆制品来替代。
3、多煮些容易咀嚼的食物,如西红柿、冬瓜、丝瓜、南瓜、茄子等食物。
4、食用质地软的水果,如西瓜、香蕉、水密桃、哈密瓜、芒果等。
总之,拥有健康对老年人非常重要,有了健康才会拥有幸福,所以老年人每天都要坚持锻炼身体,坚持少份操心,坚持健康饮食,这样晚年才会多份幸福。
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第1个回答  2022-10-23
人人都有老,老了能很好地处理自己与生活,自己与孩子之间的关系,即便人生迟暮,也会让自己活的潇洒,有尊严的老去。

01、要知道,人老了只是岁数大,不是本钱。

如果动辄倚老卖老,总是你以为是对的,或者总是你以为的应该这样,应该那样,这样就不好了。年龄越大,应该更稳重,要想得到人家的尊重,你自己必须为老要尊。

所谓时代发展,老有老的资本,年轻又年轻的资本,不要一定要人家让座,大家都不容易,都很累,人家给你让记得想说声谢谢。

02、过去的已经过去

动辄以想当年怎样怎样,那只能会让人厌烦,毕竟时代不同了,现代的年轻人没有几个会听你讲那些苦难,那个时候挨饿,生活艰难。我们说与时俱进,无论多年长,能够跟上时代,当年在辉煌,也已经成为过去,那样的话还是少提为好。

03、年纪大了,少管闲事,不生闲气

我们总是习惯了爱管这管那,子女的教育你已经尽到责任,至于孙辈的,还是忍住吧,适当的提一点建议就好,不愿意清闲自在,自己总是操不完的心,那怪不了别人。

上年纪了,少管闲事,不怨天尤人,让自己轻松,为自己找一点乐趣才是王道。

04、理解年轻人

不要动不动就埋怨,现在孩子们压力都很大,他们为了事业,为了家庭在努力奋斗。

少点抱怨孩子,想他们了就给她打个电话,抱怨多了,你心情不好,他也不开心,给他们一个宽松的环境 ,孩子过得好了,你也就好了。

05、即便为了子女,也应该不求回报,不要把那些事挂在嘴上

世界上父母的爱永远是向下,孩子给我们带来了欢乐,从孩子出生的那一刻,父母就无微不至的照顾自己的孩子,把自己最好东西都给了孩子,看着他们快乐的成长,父母脸上洋溢着幸福的微笑。给他们做饭洗衣,甚至替他们照看孩子,如果力所能及的就干点,身体吃不消就不干,不要总是唠叨自己多辛苦,即便是自己的孩子。

06、不要想着改变别人

生活中,每一个人都有独立的人格,我们能改变的只有自己,如果总想改变别人,这样太不现实,不要总要求别人按照自己的想法做事,即便亲人也不行。

我们不喜欢的东西太多,每个人的活法不同,不要以你的想法来改变别人。

07、试着改变自己

做事大大方方,在允许的情况下,自己想吃的,想做的就去吃去做。别总想着省钱,存钱。

对别人好别人才会对自己好,世界上没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨,把自己的养老钱花的出学问是一种智慧。

08、老了要的是精气神

人老了可以多睡会,有充分的休息时间,但不要邋遢,要干干净净,请清爽爽。

09、做简单的人

一些东西该处理的处理,多余的东西只能让人疲惫和繁重。该舍弃的就舍弃,该处理的就处理。简简单单才是真。

10、快乐是自己给的

老了需要自己找乐子,无论是怎样的休闲养老,子女再孝顺,也有自己的事情要做,不可能一直在跟前,最根本的还是自己。结交一些志同道合的老友,聊聊天,写写字,跳跳舞,去做一些美好的事情。
第2个回答  2022-05-28
我认为理想当中的老年生活其实就是一个自己已经对于经济方面不算太操心了,自己有退休金有保险之类的。
并且已经有自己的孩子,孙子儿孙满堂,可以有自己的天伦之乐,这也是非常幸福的一件事情。
还有自己需要身体好一点,因为身体是革命的本钱,当你的身体好才能够做出自己很多喜欢的事情,这也是非常必要的事。
当然还有一点至关重要的,那就是需要让自己有很多时间去做自己的兴趣爱好的东西。年轻的时候需要工作需要赚钱,也没有太多的时间,所以说很多东西是自己没有时间,没有精力也没有机会去做的。
但是等到你老了以后也退休了,也不再为其他东西操心,所以这个时候是可以做很多自己喜欢的东西,这样让自己去提升一下,所以这是特别好的一种老年生活。
其实最好的老年生活就是可以做很多自己喜欢的事情,这样才能够让自己的幸福感有所提升,能够让自己感觉自己现在很幸福,过得很快乐。
真正的老年生活其实就是从上面我说的,关于自己身体自己家庭,还有自己能做的事情,主要就是自己的兴趣爱好这些东西。还有自己的家庭都很好,如果这些东西都能够很合适的话,相信这个人的老年生活就是非常幸福的。
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