倒班的危害有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

首先影响的是生物钟，这个对于自身有一些影响，就是四季的变迁，白昼的界限。

那些对于睡眠有着严格要求的会对于，倒班有一定的难以适应，晚上不想睡。

进一步地影响着饮食习惯，有一些人经常会出现一些厌食，而倒班会对厌食程度加深。

经常倒班也会出现一些面部的浮肿吧，这是我看到一小部分人表现出来。

适应倒班要保证自己7小时睡眠，而且将三餐逐渐的适应起来，就是让自己吃到喜欢的三餐，并能够缓解倒班对于身体的损害。

年轻的时候总是会需要倒班的，这是适应公司节奏的起点，慢慢的从加班变成上正常班，这是一种能力的达标。