第一，首先考虑下是不是感冒着凉了，四肢和肩膀疼不？有发烧现象吗？自己量量体温看（体温表很多药房都要卖的，便宜，一两块钱，要家中必备啊）或者是热伤风，大部分人感冒病毒感染受凉，发烧，引起冒冷汗，潮热，食欲不振，头疼，肩酸背痛，扁桃体肿大，扁桃体发炎，若是感冒或者热伤风引起的喉咙不舒服，可运用2种简易的招式：洗澡时，用淋浴喷头清洗喉咙内部，可以把表面空气污染的成分和病毒微粒冲洗掉，再把水吐出来；另一种则是用温开水加盐漱口，减少感染机会。
药物方面可以服用常用的感冒药搭配消炎药吃，比如阿莫西林，藿香正气水，维C银翘片，板蓝根，双黄连口服液，感冒清热冲剂来缓解症状（我觉得一般能不输液就不要输液了，少服用头孢之类的，没有那个必要,身体本身有抗体的，免得久而久之对药物产生抗性，真以后有重大疾病了，药不是越用越高档？）
注意多喝热的比较烫的白水,不要咽唾沫企图缓解咽喉部位的不适，越咽越干，越干越肿，越疼，不要熬夜劳累，不要抽烟喝酒了，不要大声说话，也不要去K歌了，少说话，多休息，放松心情，不要紧张，不要吃辛辣刺激的食物，饮食清淡些，生冷要戒下哦，平时生活中要注意锻炼身体、增强体质，减少呼吸道感染的发生。
第二，考虑有可能是咽炎，咽炎分急性和慢性2种，诱发咽炎的原因太多了，列举了以下几种
物理化学因素刺激：如粉尘，长期接触化学气体，有害气体及放射性照射，烟酒过度，食物过敏原都可以引起变应性咽炎。
职业因素：长期大量用声者如教师，歌唱者。
全身因素：各种慢性病，如贫血、便秘、下呼吸道慢性炎症，心血管疾病，心脏病（因血液循环障碍影响咽部静脉回流造成咽部局部淤血），新陈代谢障碍，消化不良，胃食道反流，慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，口腔炎症如果不能得到及时控制，随着炎症扩散也可导致慢性咽炎，
肝脏及肾脏病也可引发慢性咽炎。
气候季节因素：气候及地域环境变化温度、湿度的变化，空气质量差，室内空气流通差；
当然不吸烟的人也有得咽炎的，因为有过敏性鼻炎也会引起咽炎(经常感冒很容易得鼻炎和咽炎，我就是的，麻烦死了，现在流鼻涕我都搞不清是鼻炎犯了还是感冒）
生活中的一些不良习惯和细节，经常熬夜，生活没规律，导致内分泌失调，脏腑功能紊乱，肠胃的消化功能降低，自主神经失调，维生素缺乏及免疫功能紊乱。
由情志抑郁、情绪波动，压力过大，睡眠不足，熬夜，也会导致咽部干燥，有异物感，灼热，闷，口干，但较少有咽痛。
咽炎症状为：喉头有异物感有异物感，堵塞感 ，喉疼，喉咙痒，咽部红肿，口干，口苦，早晨干呕想吐(刷牙尤其明显），有少量痰或者没有痰（白色的痰），没事老想清嗓子，严重时还会声音嘶哑，（抽烟人士基本上都有咽炎的）
可服用清热解毒，清咽利喉的药（比如草珊瑚含片，利咽灵，华素片，四季润喉片，西瓜霜，薄荷喉症片）搭配着消炎药吃（罗红霉素，阿莫西林等）其中罗汉果啊，胖大海，金银花和菊花泡水可以经常喝的。
注意事项：适当禁声，避免过度用嗓，戒烟酒，戒生冷，不要吃辛辣，不要吃过甜的，刺激性强的食物，火锅啊，辣椒，烧烤、煎，油炸类干燥类（炒制的坚果，瓜子，花生等等）太油腻的食物就不要吃了，不熬夜，注意休息，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷，避免生气上火。注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，少尽量不要在灰尘多的环境中，纠正张口呼吸的不良习惯。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。注意保暖，避免感冒。
饮食方面以清淡为主，可喝些粥类，注意营养，多吃些有酸、甘滋阴的，蛋白质类和含胶原弹白的食物，如猪蹄，蹄筋、鱼类、豆类，但是蛋类不宜过多，多喝水，多吃水果、新鲜蔬菜哦。
第三，颈椎病也可以引起头晕，头疼，吞咽不畅症状。因为颈椎病时病理性刺激，压迫颈部的血管导致脑血管供血不足，可以买舒筋活血的膏药来贴，起到活血通络的作用，还可以经常用热水袋敷，促进颈部血液循环，同时口服一些活血通络的药物，疼痛的话可以用点止疼的药物，颈椎病理主要是不要长期一个姿势对着电脑或者电视老坐着，起来活动活动，尤其经常活动下颈部，防止颈部肌肉的过度紧张，并经常按摩颈部，缓解压迫症状。（我也有颈肌劳损，囧。。。就是爱坐着上网，爱打游戏，不爱运动，出去理疗按摩费用又贵，自己自觉性又不强，后来在网上买的颈部按摩器和肩部按摩器用，每个几十元钱，打电脑的时候用肩部按摩的，搭在肩部，不影响看电影，浏览网页，方便的很，睡觉前躺着用颈部按摩器，很舒服，哈哈，懒人的懒办法(*^__^*) ~~~）
说了那么多，先量体温吧，确定是不是感冒发烧，自己先服用些抗菌消炎和清热利嗓的中成药看看，观察病情变化，若没什么效果，或者病情加重，建议您就最好到医院做一下检查，对症治疗才是关键，找到疾病的根本原因，就可以对症治疗，起到事半功倍的效果，最后祝你早日恢复健康哈~~