大姨妈适合吃什么水果

Question

如题所述

Answer 1

月经期间对水果一般没有明确的禁忌，常温的水果基本都可以适当吃，常见如苹果、葡萄、荔枝等，并不会对月经造成不良影响。
水果是日常生活中比较常吃的一种食物，大多数都含有丰富的维生素、果糖、胡萝卜素、氨基酸等多种营养成分。月经期间对水果一般没有严格的禁忌，但建议尽量吃常温的水果，适当吃有利于补充身体所需的营养成分，对月经期女性健康有一定帮助。但月经期间吃水果的时候需要注意，避免吃冷藏的，因为冷藏的水果温度比较低，可能会对胃肠道造成刺激，进而诱发胃肠痉挛，可能会刺激到子宫，导致子宫异常收缩，引起痛经等不良情况。
除此之外，在中医角度讲，建议月经期尽量吃一些温热属性的水果，如桂圆、榴莲、樱桃等。而对于寒凉属性的水果，如柿子、梨等，建议尽量少吃，尤其对于宫寒的女性，以免加重自身不适。
建议女性在月经期间一定要做好护理工作，勤换卫生巾和内裤，不要过度劳累。同时注意科学饮食，保持营养均衡，避免吃生冷和辛辣刺激性的食物。如果月经期间出现强烈疼痛等不舒适的症状，还需要及时就医妇科进行相应诊治。