运动后会出很多汗，应该及时擦干，否则容易感冒。
人运动后发热才会出汗，毛孔会打开进行散热，冷空气通过毛孔进入人体。出汗后，要及时擦汗，否则很容易造成重感冒的。
运动后注意事项
一、不能立即大量饮水
运动后排汗量增加，呼吸加速，口咽部水分蒸发较快，很多人会感觉口渴难耐。此时千万不能立即大量饮水。如果大量饮水会使胃部膨胀，胃酸浓度降低，引起腹部不适。同时，运动后心胀任然处于较激烈的运动状态，此时饮水量过大会使血流量加大，从而引起心脏负担过重。因此，可等心脏跳动平缓后，先以清水漱口，然后再慢慢少量的补充水分为好。
二、不能立即休息
运动后感觉很累，此时千万不能立即停下来休息。在运动过程中身体各器官处于高度“兴奋”状态，尤其四肢运动幅度大，血液多集中在四肢的肌肉中。突然停止运动会使肢体中大量的静脉血不能及时回流到心脏，残留在肢体中而造成心脏供血不足，大脑也会因为心脏缺血而出现头晕、恶心、甚至呕吐等症状。所以，在持续的高强度运动后，应先适应慢节奏的小幅运动，比如慢跑等，做几次深呼吸放松一会。
三、不能立即洗澡
运动后身体出了很多汗，很多人喜欢运动后立即冲个凉水澡，可是这种做法是非常错误的，弄不好会使身体出现问题的。运动过后，皮肤毛细血管扩张，毛孔张开，此时洗冷水澡极易受风感冒的。而且，皮肤受到冷水的刺激，血管立即收缩，血液循环不畅，还会引发其他慢性疾病的。也有很多人喜欢立即洗个热水澡，其实这也是不可取得。热水刺激会使皮肤内血液流量加大，造成心脏和大脑的供血不足，轻则头昏眼花，重则休克昏厥。正确的做法是，待身体状态平稳后，大概半小时左右才可以洗温水澡。
四、不能立即吹空调
和洗冷水澡一样，运动后立即吹空调容易出现感冒、头痛、关节疼痛等症状。最好先擦干汗水，让身体自然冷却。
五、不能立即暴饮暴食
有的人运动过后会觉得很饿，就暴饮暴食来补充身体消耗。这样做的后果是很容易导致肠胃不适和消化不良的。运动后一小时之后再吃东西最好。多摄取蛋白质和维生素含量高的食物，但要避免辛辣和油腻。如果运动时间较长，强度较大，就适当的补充些盐和糖水，多吃豆制品、新鲜蔬菜和水果等些碱性食物。这些食物能够很快的帮助身体恢复到最佳状态。
相对于运动后出汗，更重要的是解决运动过程中出汗的问题。为了方便、安全，运动中各部位可采取不同应对措施。建议头部使用止汗带或运动头巾；手臂可佩带毛巾式腕带；躯干穿着吸湿排汗性能好的服装（有条件可以备专用的排汗服，几个大品牌都有可供选择的系列产品）。
如果是室外运动，要看具体情况，汗液本身有降温作用，还有一定保护作用，如高温烈日下就不要擦为好；但如果是过敏性皮肤，就要依靠运动服的保护与排汗作用，不可裸露太多皮肤。
运动结束后，因为体外空气流动情况不同，往往会觉得汗水突然增多，这个时候轻拭一下是有必要的，这并不影响皮肤的正常排汗功能。关键在于根据外部条件做好补水、冬季保温/夏季降温等措施。
1、周围环境温度变化不大：可以不擦
汗液蒸发时会带走热量，起到散热降温的作用。如果出汗后立即擦掉，身体的热量并没有散发掉，汗腺还会继续分泌汗液，导致体内更多的盐分、维生素等随之消耗掉，对健康不利。
因此，如果你还在不停地出汗，不能急着擦。倘若汗液实在太多，适当擦一下。
2、周围环境温度降低：擦
出汗后进入空调房，带着汗液容易着凉。应该用干毛巾或者热毛巾擦汗，使皮肤毛孔及毛细血管迅速张开，有利于热量更好地散发出来，人体会因此感觉更凉爽舒适。
如果用冷毛巾擦汗，皮肤受到冷刺激，会导致毛孔紧闭、毛细血管收缩，体内积热散发不出来。
出汗后这样做更健康：
1、避免冷风直吹
如果出汗后立刻进入空调房，除了擦汗外，还要避开冷风直吹。以免汗腺闭塞，甚至寒湿侵体。
2、注意保暖
身体在停止运动后，体温会降低下来。此时脱掉外套，受到外部的冷风刺激，容易感冒生病。因此，即使身上有汗，也不要脱掉衣服，而要适当注意保暖。
3、休息一会再洗澡
大汗后冲个冷水澡是倍感清爽。但皮肤接触冷水后，毛细血管突然收缩变细，大量血液回流心脏，增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等症状，甚至引起生命危机。
大量出汗后等体温恢复、汗液干了后再洗温水澡。
及时补充这些很重要
出汗可以将体内和体表的一些污物排出体外；但是，汗液的大量流失，也会带上人体大量水分，以及人体的营养物质。
1、补水有讲究
大量运动后往往口渴难耐，慌不择食的我们想一口气喝个够。但这样对肠胃和心脏伤害很大。喝水速度要慢，沉住气一口一口喝，慢慢补充水分。不宜喝冷水，否则会导致毛孔急速闭塞，暂时中止出汗，诱发感冒。
另外，出汗后过10分钟可适当喝一些温淡盐水，补充因为大量出汗而流失的盐分。
2、补充钙
除了补充盐以外，还要适当补充一些钙。医学专家指出，每天流汗会让我们丢失15毫克的钙，虽然这个量我们人体可以承受。但是经常运动的人，出汗太多，钙流失也更多，容易导致低钙血症，引起手脚抽筋、肌肉抽搐。
为了防止出汗后低血钙，可以适当多吃含钙高的牛奶、乳制品、鱼类、海产品和绿叶蔬菜等食物。本回答被网友采纳