粗盐浴可以泡澡，用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。
同时可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐，它可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有效果。
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但需要注意，有研究人员指出，泡澡不应被当做首选的清洁方式。因为结束一天的工作之后直接泡澡，身体上的汗、污垢、各种各样的细菌全都混在水里，把浴缸变成一锅“大杂烩”，这样的清洁效果令人担忧。
浴缸本身就是污垢理想的“藏身之处”。进水口、排水口、管道接头处等容易积水的地方都容易滋生细菌和微生物，浴缸内潮湿温热的环境有利于其进一步繁殖。
专家建议，可以偶尔泡一下澡来放松身心和促进血液循环。但泡前建议先冲洗一下身体，这样就可以有效避免将污垢带入浴缸。平时也要注意对浴缸的清洗，并经常做杀菌处理。
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