客观来讲这两种枕头并没有优劣之分，主观点讲哪种更适合自己就更好
1、羽绒枕就是采用羽绒来填充的枕头，常见的有鸭绒和鹅绒。“羽”指的是毛片，能起到支撑作用;“绒”指的是绒朵，能起到保温作用，还有着很好的透气性。羽绒枕能随着温度变化收缩膨胀，不易变形，可以通过拍打让枕头恢复蓬松状态。但羽绒枕不易清洗，时间长了容易出绒，相对而言也更容易受潮。
2、乳胶枕是采用乳胶制作的枕头，将橡胶树的汁液，通过炼取、添加发泡剂、焙淋、拔模等步骤加工而成。乳胶枕的支撑力较强，而且乳胶的蜂窝状结构使其透气性好。质量好的乳胶枕有蜂巢式的小气孔和淡淡的树脂香味，触感细腻，弹性较好。