在现在这个科技发达的世纪中，电子设备已经成了人们生活中不可缺少的东西，越来越来的人沉迷在电子设备当中无法自拔，不仅仅是成年人沉浸当中，一些青少年也沉浸当中。走在马路上，普遍可见的都是低头族，眼前发生什么事情都不知道，这一现象已经无法改变，那么我们怎么才能避免自己的孩子也变成这样呢？
前段时间因为疫情的原因，所有的人都只能呆在家里。由于在家过于无聊，没有事情做，大多数人都是在抱着手机，就连孩子也是这样。一家人整天除了看电视就是玩手机，无时无刻都在电子设备面前，经过这么长的一段时间，孩子也养成了一种没有手机心里不舒服的坏毛病，让很多家长不知所措。
朋友家一个孩子也不例外。不过他前段时间已经开学了，马上就上3年纪了。因为孩子家离学校比较远，一直都是住校的，这也避免了孩子继续玩手机的情况。可是现在，只要孩子一放假回家就跑到自己房间里玩手机，家长多次对其劝导都不能阻止他玩手机的欲望。父母一合计，索性就将家里的网络拔掉，晚上下班才插回去。
孩子手机也没有流量，自己也不会弄，只能在家看电视、写作业了，家长下班回家一看，感觉这个方法可行，虽然孩子总会吵闹，但为了孩子的健康着想，他们就一直用的这个办法。一天晚上，爸爸起来上厕所，随便看了一眼孩子睡没睡，打开门一看，都已经凌晨了，孩子却趴在被窝里玩手机，上去就把孩子的手机抢了过来，对其一顿责骂。
什么原因导致孩子沉迷与手机呢？
受家长的影响
很多家长普遍都沉迷于手机当中，更别说一个还不能很好控制自己的孩子了。这时，当孩子看到家长玩手机，内心就会产生玩手机的想法。但当孩子玩手机时，家长就会对其训斥，这样就会让孩子产生一种负面情绪，对家长的行为感到不公平，产生逆反心理，这时孩子就更加不会戒掉手机，反而还会得到反面效果。
玩手机让孩子心情愉悦、激动
孩子玩手机打游戏，会非常的激动，大脑就会产生大量的多巴胺，多巴胺就会像尼古丁一样，让大脑产生刺激，所以就会对其“上瘾”。孩子晚上感觉不到困意，就是大脑产生大量的多巴胺，支撑着他的精神。
家长应该怎么做呢？
家长做好榜样
首先，家长要以身作则，给孩子起到一个带头的榜样。家长就是孩子最好的老师，在家里尽量做到不在孩子面前玩手机，当孩子学习时，家长可以拿一本书坐在孩子一旁，引导孩子戒掉手机。或是规定孩子玩手机的时间和场所，从源头抑制。久而久之，孩子就会慢慢地淡去玩手机的想法。
带孩子运动
可以选择带孩子去做运动，转移孩子的注意力。让孩子做一些他所感兴趣的事情，培养孩子的兴趣爱好，适当安排孩子的时间。当孩子遇到他真正所感兴趣的运动时，我们要多对孩子进行鼓励与支持。在运动的过程中，会消耗会他的大量体能，让他无心让去玩手机，这样也可以避免孩子玩手机。
教育孩子的方法有很多种，重要的是，家长要对孩子进行帮助，转移孩子的注意力，正确的引导孩子，这样才会让其健康的成长。