平时不怎么吃糖的人为什么会血糖超标？

Question

如题所述

Answer 1

血糖超标与吃不吃糖是没有关系的，血糖升高是因为身体内分解糖的胰岛素缺失所以才造成了这种现象。

在大家的生活当中多多少少都遇到过一些血糖比较高的人，每天都不吃糖的话，自己的血糖就不会看到，其实这种想法是非常错误的，因为我们的血糖跟吃不吃糖是没有任何关系的，主要是与我们身体内的胰岛素有一定的关系，如果身体内的胰岛素比较少的话，其实我们不吃糖，我们的血糖也不会升高，甚至是会出现一些糖尿病的情况。因此我们如果血糖正常的话，我们可以大胆的去吃糖，因为吃糖并不会导致我们血糖升高。只需要做到以下几点就可以预防糖尿病。

1、平常一定要注意我们的饮食，每天在吃饭的时候多吃一些蔬菜，少吃一些肉类食品，而且每天吃饭的时候千万不要吃太多，吃7~8分饱最好了，吃完之后最好不要去吃些零食，只有这样的话才能让我们的血糖越来越正常。

2、在日常生活当中，我们一定要坚持锻炼自己的身体，每天都抽出一定的时间来做一定的锻炼，只有这样的话才能去激发我们身体内胰岛素的活性，才能让我们的血糖不至于太高，而且还可以起到减肥的效果，对我们身体有很大的好处。

3、我们一定要保持充足的睡眠，因为只有保持充足睡眠之后，我们才可以休息好，才能让我们的身体机能更好的去运作，对我们身体有很大的好处，而且还可以预防一些疾病的发生。

4、最重要的一点就是我们一定要有一个比较好的心态，因为一个不好的心态很可能会引发一系列疾病，一个好的心态可以让很多病症都远离我们，而且当我们有好心态的时候，我们压力也会随之减少，对我们身体有很大的好处。

Answer 2

虽然你不吃糖，可是你平时得吃饭，得吃各种含有糖分的食物啊。而且糖尿病是由于自身胰岛分泌胰岛素不足，引起的血糖升高，与吃糖多少没啥太大关系。

Answer 3

虽然平常不直接吃糖，但是我们所吃的食物当中富含淀粉或者富含一些多糖，他们水解之后也会出现很多的糖分，这样血糖也会超高。

Answer 4

可能是你得了糖尿病，也有可能是平时吃的东西含的糖分太多了，虽然不怎么吃糖，但是含糖多的食物吃多也相当于吃糖了。

Answer 5

虽然平时不怎么吃糖，但是他有可能吃含糖量比较高的水果，吃的比较多，也有可能会导致血糖超标的。