打网球哪些动作是错误的？应该怎么改掉错误的动作？

Question

如题所述

Answer 1

网球是一项相对较难掌握的运动，对练习者的基础能力要求较高。打好正手不仅需要准确的判断和动作，还需要准确、准时的控制身体的各个部位。那么，网球正手击球失误有哪些分析和纠正方法？以下jy135系列为大家收集整理网球正手击球失误的分析和纠正方法，希望能为大家提供帮助！领先速度太慢，导致球拍没有打到最佳位置的球。一般来说，击球时间已经过去了，因为练习者来球后反应慢。这时击球的最佳时间已经过去，匆忙击球后，击球不会到位。

击球时手腕过度扭曲，导致脸过早向身体前方摆动。这时球还没到，但拍面已经挥到了最佳位置。球来了，拍面已经提前进入挥杆阶段。通常球会打到身体左侧，很难控制球的方向。肘关节在引杆时发力，导致铅球变软变弱。肘关节提前牵拉，使身体积累的力量不通过旋转传递给手臂。击球时只能用简单的挥杆力击球，所以击球会掉网或刚好过网，无法达到理想的击球距离。

引入网拍时，网拍的背后拉拍过大，导致身体扭曲，不仅影响动作的美观，还会失去最佳击球时机，造成击球点后移，体力发挥不协调的现象。这时击球后，球的飞行轨迹会飞向击球手的同侧，出界的概率很大。

击球时拍面不稳，使球无法获得向前的力量。球飞起来时，练习者通过引拍和送拍的动作，将拍面摆动到一个固定的位置，与球接触片刻。因为手腕力量不足或者练习者没有固定的手腕，击球的瞬间球拍后倾。这种情况下，由于球的后坐力，大部分的摆动力会被抵消，被打中的球得不到向前的动力，球会继续。

球打到后球拍跟不上挥杆，感觉像弹球。球打完了之后，跟随着挥杆是不够的。表面上有一种弹跳击球的感觉。身体动作不完整，破坏了整个击球节奏。铅球旋转不够，球的飞行路线无法按照指定的路线飞行。球速太慢，即使到了对手的边界也很容易被对手反击。

Answer 2

打网球应该使用到小臂的力量，不应该光使用腕部的力量，可以向专业的教练请教，或者是下载一些初级的视频，可以改掉错误的动作。

Answer 3

不看前面，随便乱打，这样的做法是错误的，要找专业的教练去训练一下，就可以改掉这些陋习。

Answer 4

首先就是手腕没有固定，而且也没有和球形成90度角，还有就是双腿直立，然后双脚的位置摆放不正确，首先就是要寻求专业网球教练的帮助，而且也可以在网上看相关的课程教学。