瓜子不宜多嗑，你知道原因吗？

Question

如题所述

Answer 1

引言：瓜子是日常生活中一个非常常见的零嘴，但是有人却表示嗑瓜子根本停不下来，甚至都磕到感觉嘴有刺痛感了，还想嗑那么嗑瓜子的危害自己知道吗？其实嗑瓜子对自己的身体并不是特别好，要适度，而不应当沉迷。

一、嗑瓜子的危害。

嗑瓜子时间长了会伤舌头，这是因为瓜子壳和舌头长期摩擦导致舌头生泡和红肿。其次瓜子因为油太多了，对腹部的脾胃伤害还是比较大的，由于消化的压力比较大导致胃部的运动量增大了，让自己的胃部难以接受这么大的油脂。伤肝脾。再者，现如今的瓜子并不像是之前的瓜子那样，只有原味，各种各样的味道，各种各样的添加剂，对肝和脾这种对毒素起过滤作用的器官，也会产生不利影响。所以嗑瓜子还是有很多危害的，一定要让自己适当氪，不要沉迷于嗑瓜子。

二、瓜子的营养价值。

其实关子作为一种坚果，它的脂肪含量还是比较大的，对于一些缺少脂肪和油脂的人可以起到一定的促进作用，但是瓜子它本身因为油脂大课的时间长了，可能会对他产生一定的厌恶感，就像花生米一样，吃多了会感觉到非常的油。所以瓜子的营养价值并不是多么的丰富，只是单纯的油脂大，不需要对瓜子摄入太多。

三、换一些其他的零食。

其实除了瓜子还可以换一些其他的零食，比如说碧根果，夏威夷果等等这样的坚果类别，也可以吃一些健康的，比如说冻干蔬菜，冻干萝卜，这些都是比较好的零食。而且除了这些零食类的零食，还可以买一些水果补充维c，而且新鲜又健康。这样的水果对自己才是更好的，不需要去让自己接受更多的没有什么营养的东西。

Answer 2

知道，因为里面是有很多油脂的，吃的太多之后就可能会让身体里面有很多的脂肪引起高血糖，而且还会让我们出现上火的情况。

Answer 3

我认为这是因为瓜子嗑多了很容易上火，而且会影响正常消化，所以瓜子不宜多磕。

Answer 4

嗑瓜子可谓是一件乐事！但是其实瓜子不宜多嗑，因为瓜子中的油脂含量是非常高的，吃多了对身体会造成伤害，患上高血脂病的概率会升高。另一方面，瓜子磕多了，嘴皮容易破，会疼。

Answer 5

对于说瓜子不适宜多嗑。首先是因为瓜子吃多了会上火。再有是因为瓜子可多了，可能会让你的牙齿出现刻痕。