近日，在和同事们的聊天中发现，绝大多数的同事的孩子们，无论是小学、初中、高中的孩子，还是已经上大学的孩子，几乎人人都戴眼镜，似乎不戴眼镜的反而成了另类。数据显示，我国的近视人数从2018年的不到6亿到2000年达到7亿，意味着我国几乎两个人中就有一人近视，而且青少年近视率高居世界第一，是重灾区，还呈现高发、低龄化趋势，已经严重影响到孩子们的身心健康。
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针对这种状况，有的家长忧心忡忡，有的家长不当回事，认为不就是近视吗，戴上眼镜就行了吧，没必要上纲上线吧，但事实上近视不单单是对孩子身体的伤害，还会对国家、社会的安全和稳定带来隐患，试想，如果有一天，“戴眼镜”成为国人的标签，国家的航天、航海、生物等一些特种行业面临无人可选，那将成为我们这代人的噩梦，所以，做为家长的我们，了解和掌握预防近视的相关知识和信息，并且身体力行的投入进去，切实为扭转孩子近视而付诸行动。
近视产生的原因
近视产生的原因比较复杂，目前还没有从理论上完全解开，确切的发病机理仍在研究中，但是遗传因素、环境因素、生长发育、不良用眼习惯是大多数的专家认为近视的主要原因。
预防近视的方法
目前，尚没有安全有效的方法能够帮助人体恢复视力，近视一旦形成，只能控制，不能逆转，所以预防是关键。
控制用眼时间
随着社会的迅速发展，科技的大幅进步，孩子们空闲时间使用手机、电视和电脑的时间越来越长，而且孩子们的自控能力较差，所以就需要家长朋友适当监督，一般用眼周期为45分钟，时间到了，应规劝孩子们站立起来，活动活动，远眺远方或凝视绿色食物，让孩子们的眼睛得到充分的休息。通过一段时间的的提醒和纠正，慢慢孩子们会形成主动意识和习惯，终身将会受益。
养成良好的用眼习惯
孩子在生长过程中，初期对不良的用眼环境的习惯并不清楚，这就需要家长朋友们要尽早指导和培养孩子正确的用眼习惯，包括正确的坐姿、不要趴着、躺着和在移动的车上看书，不要在强光和昏暗的环境下看书等等。
保证充足的睡眠和营养
充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素正常分泌，有利于身体和眼睛的充分休息和生长发育。确保营养均衡，经常给孩子补充富含蛋白质、钙、铬、锌和维生素的食物会起到积极预防的作用，吃一些比较硬的食物，增加面部和眼部肌肉活动，会促进视力的发育。
多参加户外活动
户外活动会让孩子的视野开阔，帮助放松眼部的肌肉和神经，户外运动会促进体内多巴胺的分泌，而多巴胺会抑制眼轴的生长，促进眼睛正常健康生长，每天累计两个小时，每周五次的户外活动就可以满足孩子的身体需求。
做眼保健操
眼保健操主要是通过中医推拿和穴位按摩等方法，消除和调节眼部疲劳，改善和增进血液循环，实践表明，正确操作的眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用，但是，因为眼保健操的枯燥性，大多数的儿童和学生都不会规范去做，往往敷衍了事，这就需要家长们要做好监督。
定时进行视力检查
定时检查是预防儿童近视的基础，国家为新生儿建立视力档案，并要求基层医疗机构免费定期为孩子们检测视力，早期发现近视的倾向和趋势，及时为视力异常或可疑者提供相对应的个性化防范措施和指导建议，家长需要做的就会要尽力做好配合，不漏过每次的视力检查。
观察孩子的表现
由于孩子的年龄小，认知水平低下，表达能力较差，使得孩子在近视初期或者假性近视阶段，由于没有及时就医干预，导致孩子的视力不可逆转，所以家长们要勤观察孩子，特别是看电视坐的比较近，出现眨眼睛、揉眼睛，眯眼睛看东西时，切记，这时就要带孩子去看医生。
近年来，国家已经采取了相应的措施，比如要求加强学生体育锻炼、规范电子产品使用、为每一位学生建立视力健康档案等，综合施策全面防控，青少年近视防治工作迎来了曙光。相信，在社会、学校、家庭的齐抓共管和多方协作下，我国近视在高发、低龄化发展的必然趋势中终会出现强势逆转。