第1个回答 2020-11-21
把绿色的生蔬菜合在一起做成汁液。 蔬菜富含维生素，矿物质，抗氧化剂，纤维等营养素。 胡萝卜3根，芹菜2根，中年卷心菜半个，中年甜菜2个，中年萝卜1个。
搅拌机在搅拌机里放入搅拌机里放入混合器里的洋葱半个和大蒜2个瓣。 把水搅和成液体。 加入3片卷心菜叶，混合约230克菠菜和荷兰芹半房。 再次搅拌，加入足够的水，直到达到想要的味道和浓度。
做蒲公英汤。 今年春天的排毒食谱已经使用了好几个世纪。 蒲公英叶有助于促进肾脏排泄，蒲公英根支持肝功能。 春天采摘十片大蒲公英叶，不打农药洗，切成碎末。 从当地的草食者那里买来蒲公英干根。 根暴露在阳光下至少要用一年。
做水果排毒。 该制剂富含纤维，维生素，抗氧化剂和矿物。 基本上是非常健康的，即使不是排毒期，想喝也可以随时喝。 再加上酸奶，就成了健康的水果奶昔。
做热带果汁。使用这种热带水果的食谱营养丰富，对消化大部分食物很有帮助。 把中等大小的熟透了的木瓜，小菠萝，长2.5厘米的削皮生姜和中等大小的猕猴桃放入搅拌机中充分混合。
倒进杯子里就能喝。 如果不想弄得这么浓，可以加入水嫩的西兰花或西兰花120毫升。 水果都去皮，去种子，去种子，然后切成圆片。
做柑橘苹果汁。 人们相信苹果中的果胶有助于从肝脏和肾脏排出胆固醇和毒素。 柠檬中的柠檬酸具有轻微的通便作用，有助于排出消化系统的废弃物。
第2个回答 2020-11-21
经历了食量大增的秋冬还有皮肤忽然变粗糙敏感的春季，觉得自己状态不是特别好的话，请试试看我们今天分享给大家的纯天然果蔬汁吧，以新鲜的蔬果配制而成，每天只需要花个几分钟时间就能完成，清肠排毒又美颜，而且能够为身体补充纤维素和维他命，5款口味可以天天换着品尝，事不宜迟，现在就来整理你的采购清单吧。

1、
材料：

3杯菠萝肉（切丁）
1片大概两英寸厚的姜片
2被木瓜肉（切丁）
制作步骤：将全部食材丢进榨汁机榨汁即可。
2、
材料：
1条中号的青瓜
4杯可生吃的baby spinach（嫩菠菜）（用普通菠菜的话建议用水灼一下去掉草酸）
1个大号的青苹果（去核）
1/2个柠檬（去皮去核）
制作步骤：将全部食材丢进榨汁机榨汁即可。


3、
材料：
2杯葡萄（去核）
1个大的脐橙（去皮去核，也可以用其他橙代替）
1个血橙或葡萄柚（去皮去核）1杯复盆子
制作步骤：将全部食材丢进榨汁机榨汁即可。

4、
材料：
1杯绿茶（现泡，然后冷藏备用）
1杯香菜（可选）
1杯有机的baby kale（也可以用其他可生吃的绿色蔬菜代替）
1杯青瓜
1杯新鲜菠萝肉
1个柠檬
榨汁1 tbsp新鲜的姜蓉
½个酪梨（牛油果）
制作步骤：将全部食材丢进搅拌机搅打到Smoothie的顺滑质地即可。

5、
材料：
1个中号的甜菜根（去皮切丁）
1个葡萄柚（去皮切片）
1英寸厚的生姜（去皮）
½个红石榴（去皮）
2杯有排毒养颜功效的茶（泡好后冷却到温暖不烫手的温度）
1tbsp新鲜的青柠汁或柠檬汁（可选，或加半个血橙的果汁）
制作步骤：将全部食材（除排毒茶外）丢进榨汁机榨汁，然后与茶混合。

最后附上注意事项：
a.每天1杯即可。
b.建议早上饮用，但最好不要空腹喝。
c.打好后尽快喝完，15分钟内饮用是最好的。
d.果蔬汁不能代替正餐和水。
如果你的愿望是瘦成一道闪电：