①分解任务：把所有大任务分解成小任务 划分小块的时间 要有休息的仪式感，按照难易程度分开任务合并分类任务的难易程度 让难易程度一直保持在差不多的程度 如果都太难了哪怕看答案疏离思路也可以。
②排除杂念:围绕知识点想太多 不断把知识点综合运用 发散知识点 归纳课后知识点 思考知 识点如何运用
(1)看经常看的知识点
(2)记录看不懂的知识点
(3)上课老师讲的不清楚的可以不听 自己自学
③提高学习效率：要记住——学习效果=学习时长×学习效率。找到最适合自己的学习方法，才能提高学习效率，如果不确定什么适合自己的可以借助学习工具“精英特速读记忆”中的学习方法，主要包括对学习者阅读速度、记忆力方法（如联想记忆、编码记忆）、注意力和思维导图等方面的训练，通过实际的练习把训练过程体现出来，而不是简单的告诉你怎样去练习，另外软件还有在线老师进行一对一的指导，觉得这方面欠缺的同学可以尝试一下。学习效率提高了之后，即使不需要全天埋头在题海之中，你也依然可以取得很好的学习效果。
④构建知识点的体系框架
新旧知识的联系 学新知识如果走神
(1)先看新知识里包含旧知识的内容
(2)延伸旧知识
(3)结合新知识 开始学新知识
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