体内毒素太多怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

运动排毒法:

运动出汗使自己全身出汗排毒是最好的办法.出汗能加快新陈代谢,促进人体排毒,同时还能，促进脂肪能够逐渐转化为热量，可以让人达到减肥瘦身的效果。所以想要出汗,必须得行动.比如说做一些体育运动呀:跑步,打球,瑜伽都是不错的选择.特别是内分泌差的朋友,就应该要多注意饮食,以及我做一些运动.

饮食排毒法:

体内堆积毒素的原因,多半是饮食问题,那么在饮食方面得多多注意了,有必要改善.多以木耳、苦瓜、苦茶、蜂蜜、绿豆,或者喝一些排毒的花茶也不错.这类的食物容易蠕动与清洁直肠.

水果排毒:

水果自然不用说,多吃一些含水份的水果,多补充一些维生素.同时以酸性的水果为最佳.如:草莓葡萄苹果因为它们含有有机酸、以及果胶等矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。

Answer 2

“体内毒素太多并不属于中医的说法。中医认为肝脏在人体中负责疏泄调达，若肝脏功能失调可能导致身体内气血运行不畅，病理产物堆积，类似于体内毒素太多的表现，调理肝脏的方法包括：第一，最重要的是保证充足的睡眠，因为只有肝脏得到良好的休息，才能够不影响其功能；第二，由于肝主疏泄、调情志，一些情绪的改变也会导致肝气不舒，损伤肝脏的功能，所以保持情绪平稳也是保证肝脏正常工作的重要方式；第三，适量运动，调畅气血，加速代谢；第四，戒酒以及避免接触会引起肝损伤的药物。”

Answer 3

身体毛病多，毒素多怎么办？