减肥期间能不能吃坚果呢？

如题所述

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推荐答案 2020-12-21

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第1个回答 2020-12-21

坚果是很好的食物，虽然热量高，但营养丰富，减肥的时候也可以吃，简单给坚果分下类，总共分三类

第2个回答 2020-12-21

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减肥可以吃坚果吗?视频时间 01:38

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减肥期间适合吃的坚果答：减肥期间适合吃的坚果可以。一般来说坚果类的食品在减肥期间都是可以食用的，只不过因为热量比较高，所以需要控制好吃的量。除此以外坚果也是一种营养价值很丰富的食物，在减肥期间适当的食用反而可以帮助更好的瘦身。减肥期间怎么吃坚果 1、尽量选择烘干的坚果坚果的制作过程也分很多种类型，其中烘干制...

减肥期间可以吃坚果吗?答：减肥期间是可以吃坚果的，坚果拥有高含量不饱和脂肪酸，比动物制品中的饱和脂肪酸更健康。坚果中的高蛋白质成分也会使食用者有饱腹感，减少不健康食物的摄入量。另外，坚果中含有大量有利于健康的营养素和植物化学元素。食用坚果多的人患代谢综合征（包括肥胖、高血压、高胆固醇、大腰围）的可能性也较低...

减肥期间能吃坚果吗答：在很多人的印象里，坚果都是高热量、高油脂含量的食物，所以觉得减肥期间是千万不能吃的，但其实有些坚果只要食用得当反而能够帮助减肥，下面就来看看。花生花生应该可以算的上是最常见的坚果之一了，花生可以用来榨油，那么脂肪含量和热量是可想而知的，但是花生如果吃的正确反而是可以帮助减肥的。花生中...

减肥期间能不能吃核桃答：减肥期间可以吃核桃，但是不能多吃，少吃一点可以起到减肥的作用，毕竟核桃也是属于坚果类，而且坚果不仅能够饱腹，脂肪含量比较低，但是核桃的热量很高，所以说不能多吃，并且，虽然吃核桃在大人口中可以让脑子变得更聪明，但是这是没有科学依据的。核桃确实具有很好地作用，根据调查，吃核桃可以抗氧化，...

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吃什么坚果减肥答：吃什么坚果可以减肥？一、推荐坚果 1. 杏仁：杏仁富含膳食纤维和不饱和脂肪，有助于控制血糖和血脂，是减肥期间的良好选择。2. 核桃：核桃含有丰富的ω-3脂肪酸，有助于降低胆固醇，促进健康减肥。3. 腰果：腰果含有丰富的蛋白质和膳食纤维，可以满足饱腹感，有助于控制饮食。二、坚果的营养价值坚果...

减肥期间能不能吃核桃答：核桃是高油脂类坚果，减肥期间最好不要多吃。因为减肥期间你吃得清淡，一下子吃了这个，肠胃受不了，而且肥也白减

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