第1个回答 2014-08-15
给你介绍点平时可以吃到的,好吃、营养、有瘦脸哦。
1、玉米冬瓜汤对于消除水肿脸也非常有效,冬瓜中的脂肪和热量都很低,玉米能够消除脸上的水肿,多喝玉米冬瓜汤可以起到很好的瘦脸效果。先将瘦肉切片,放入热水中,然后放入冬瓜块,胡萝卜块和玉米块,加入少许姜片,用小火煲近半个小时。
2、绿豆薏仁粥
材料:绿豆 20g、薏仁 20g
做法:1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。
2.将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火烧开。
3.用小火煮至熟透即可食用。
营养师的小叮咛:绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差,此时可添加一些甜味利增加甜味,至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦!推荐:俏佳人,轻松解决脸部赘肉
以上两种食物都是很不错的哦,既营养又瘦脸。如果想效果更明显点,可以试着吃点瘦脸果辅助一下,效果会更好的。