第1个回答 2022-10-30
怀孕了可以吃鸽子汤。鸽子汤，一种食物，普遍受到中国人的青睐，因为我们认为鸽子汤是一种非常有营养的食物。但是，其实在孕期和哺乳期，我们建议汤类食物不需要过量摄入。首先，保证摄入足够的蛋白质。像鸽子、鸡肉之类的食物可以适当食用，因为它们都属于优质蛋白质。但是在汤的中间，并没有太多的营养成分，只含有较多的脂肪炎症等。，不利于孕期营养补充。南方人一般更喜欢煲汤，当然有利于消化吸收。但是，吃太多的汤类食物有时会阻碍营养的补充，因为如果你喝太多的汤，你会有饱腹感，一些真正的食物也不容易吃够。所以要尊重各地的饮食习惯。如果更喜欢鸽子汤，当然可以适当喝鸽子汤。但是，无论是怀孕还是哺乳期，都要有足够的均衡膳食。保证充足的营养。
妊娠中期的饮食注意事项:
随着胎儿的成长，孕妈咪的身体需要摄入更多的蛋白质和钙。孕中期的饮食要注意:
1.饮食应该富含钙。
钙是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩和维持血液功能的重要成分。孕中期需要大量摄入。沙丁鱼和鱼干是钙的重要来源，但我们应该选择含盐量少的食物。乳制品、绿色蔬菜、鸡蛋、杏仁、芝麻等。都富含钙。高钙食物如果和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃，可以提高吸收率。
2.摄入足够的铁。
铁的摄入可以预防贫血。含铁丰富的食物有红肉、动物肝脏等。如果食物和维生素C一起摄入，吸收率会更高，因为维生素C可以促进人体对铁的吸收。相反，红茶、咖啡等饮料中含有咖啡因，会阻碍体内铁的吸收。孕妈咪吃饭前一小时不能喝这些饮料。
3.吃富含纤维素的食物。
多吃富含纤维素的食物可以有效预防便秘，但需要适量进食，以免影响钙铁的吸收率。为了获得足够的纤维素，孕妇可以用杂粮代替白米饭，用蔬菜汤代替高汤或鸡汤，多吃新鲜水果和蔬菜。每餐吃两种以上蔬菜，一天吃一种以上海藻类食物，如海带、紫菜、海带、紫菜等。
第2个回答 2020-10-02
女性在怀孕之后，营养的补充非常重要，如果是在怀孕期间营养跟不上的话，会给胎儿的正常发育带来一定的影响。不过要说起孕妇最好的滋补方法的话，恐怕就是喝汤了，尤其是和鸽子汤，不但可以滋补身体，而且还避免了孕妇吃过之后出现上火的情况，是非常好的孕妇滋补汤!
为了让自己可以更好的滋补身体，很多孕妇都想要好好的了解一下孕妇鸽子汤的做法，好让自己可以喝到健康的鸽子汤。其实鸽子汤的做法并不困难，只需要您花点小心思，就可以做出美味的鸽子汤。
孕妇鸽子汤属于粥汤菜谱，主要原料是鸽子，工艺是炖，制作简单，来看看孕妇鸽子汤的做法：原料：鸽子一只、山药一段、黑木耳2～3朵、鹌鹑蛋6～7个。配料：红枣3个、枸杞少许。调料：姜片，大葱段，料酒、盐、鸡精。
做法：鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净;放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时;山药刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳;用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳;小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可。
枸杞鸽子煲靓汤
中草药配料表：沙参5g，白芷5g，党参5g，扁豆10g，枸杞10g，苡米40g，红枣25g，山药5g，百合5g，莲子5g，葱10g，姜10g，盐少许。
制作方法：把各种中草药洗净;葱姜切段备用;新鲜鸽子洗净。整只鸽子用冷水煮开(飞水)，除去血末后备用。将沙锅里水淹过鸽子，下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时。煮熟放入少许盐调味，出锅后吃肉饮汤都很美味。
上述是两种比较简单的孕妇鸽子汤的做法，不过枸杞因为吃多了会上火，所以并不建议您使用第二种方法来煲鸽子汤。而且鸽子汤还有非常好的滋补气血的效果，不但您在怀孕期间可以饮用，等将来生过宝宝之后，一样可以通过和鸽子汤来滋补身体。
第3个回答 2020-10-02
怀孕之后，腹中胎儿成长发育所需的营养元素来源于母体，所以孕妈不仅要考虑到自身的营养补给，还要考虑到腹中的胎宝宝。怀孕4个月之后，是腹中胎儿生长发育速度比较快的时期，一直到分娩，孕妈一定要注重孕期的营养不给。我们知道在坐月子期间，适量的喝些鸽子汤有助于促进体内乳汁的分泌，对产后恢复也有一定的帮助，那么怀孕之后孕妈可以喝鸽子汤吗？
怀孕后，孕妇可以喝鸽子汤吗？
鸽子肉具有非常好的补肾养血益气的作用。对于那些体质虚弱，和经常出现头昏或者容易疲倦的野马来说，鸽子肉是一种非常不错的补品，而且鸽子汤还具有健脑补脑的作用。怀孕期间孕妈若适量的吃点鸽子肉，不管是对于孕妇自身还是对于腹中的胎宝宝来说，都有一定的好处，而且有助于提高记忆力。
此外鸽子肉中含有丰富的蛋白质，而且容易被身体吸收，怀孕之后孕妈若适量的喝点鸽子汤可以吸收里面的营养物质，加速体内的新陈代谢，对于增强孕妈的体质有一定的帮助，而且鸽子汤对于孕妈体力和视力恢复也有不可忽视的作用。此外鸽子汤的体内含有软骨素，这种物质可以改善皮肤的细胞活力，加快面部的血液循环，怀孕期间孕妈若喝点鸽子汤，具有美容养颜的功效，坚持饮用一段时间，或许会让你的皮肤变得红润有光泽。
真正不能吃的食物兴许是这些
随着天气变暖，大量的杏子开始上市。杏子深受女性朋友的喜爱，尤其是对于那些在怀孕早期出现恶心呕吐等妊娠反应的孕妈，总是想要吃一些酸性的水果。但是对于你们而言，最好不要吃杏子，因为杏子属于热性的水果，而且女性朋友在妊娠期间胎气胎热，若吃杏子可能会引起上火。
榴莲深受很多人的喜爱，而且榴莲也有水果之王的美誉，虽然榴莲非常的美味，但是对于女性朋友来说，在怀孕之后尽量不要吃榴莲，而且在吃的时候也要控制好食量，因为榴莲性热吃了很容易上火，而且对于那些深受人们喜爱的芒果，菠萝，猕猴桃等里面都含有一定的致敏性蛋白食用过多很容易导致孕妈身体出现过敏的现象，所以在怀孕期间尽量也不要食用。
女性朋友在怀孕期间要多吃一些新鲜的苹果，香蕉等对身体还是有好处的，而且也有助于胎儿健康发育。本回答被网友采纳