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    • 吃什么主食不会胖

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    推荐答案   2020-12-21

    吃什么食物不会长胖？李楠老师告诉你，一些食物热量低，吃起来饱腹感强，首先就是韭菜炒虾仁，黄瓜炒胡萝卜，西蓝花炒鸡胸肉。

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-12-21
    主食进食过多都会变胖，无论吃米或者吃面，只要别进食过多，少食就不会太胖，除此之外，比如土豆主要成分是淀粉，化学成分也是碳水化合物，也会变胖，所以主食吃什么吃多了都会胖，避免进食过多。本回答被网友采纳
    第2个回答  2020-12-21
    一般来说，摄入的油脂和糖分过多，导致能量过剩，形成脂肪，造成肥胖。若需减肥，就要注意控制总热卡，并适量运动。通过控制总热卡来减少能量的摄入，通过运动来代谢食物带来的能量，可以使体重和体型保持得比较理想。一般的主食，精米、精面都可以吃，可以配合一些杂粮一起吃，更有利于控制体重。
    第3个回答  2020-12-21
    把红薯跟豆类当主食不会发胖。
    第4个回答  2020-12-21
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