其实口腔溃疡是一种非常常见的疾病，在我们平常的生活当中是非常多见的，几乎所有人都得过这个病。这跟我们身体的各方面都有很大的关系的，并不是单纯的缺乏某一种营养。比如说我们作息不规律，饮食不规律，或者是身体有什么疾病都是可能会得这个病的，根据不同的情况得病的程度也是不一样的。有一些比较轻微的，我们不去管它，过几天的时间它就可以好了，但是有一些疼的特别厉害的，去买一点药喷一下，基本上一个星期左右也是全部都会好的，不会拖太长的时间。
如果是这样的情况的话，那我们也不需要过多的去担心，多注意口腔清洁，然后保持一个良好的饮食和作息习惯就可以了。平常吃东西也要尽量吃的清淡一点，不要总是吃一些刺激性的辛辣食物。但是如果我们口腔溃疡发病的频率特别的高，而且长期反复发作的话，那么我们就一定要引起警惕了，这很有可能是身体出现了某方面的问题，他在向我们敲响警钟。最大的可能就是患了免疫性疾病的一种表现，所以我们最好去医院检查一下，比较放心。
像系统性的红斑狼疮，干燥综合症，混合性结缔组织等等这样的病他都会反反复复的引起口腔溃疡，这些病都是比较麻烦的，所以我们一定要注意一下。通常情况之下，我们有了口腔溃疡之后，两个星期左右不好还反复出现，那么就肯定不是很简单的事情了，就一定要去检查一下。但不管是什么原因引起的，我们在平常的生活当中都应该要注重保养，尽量不要熬夜，也不要吃辛辣的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，有营养的东西。
是身体缺少了维生素。
人体内缺少某些维生素的时候，就会经常长口腔溃疡。口腔溃疡的发生与维生素的缺乏有一定关系，但它与多种维生素都有关系，特别是反复出现口腔溃疡的人，体内可能缺少维生素C也可能缺少维生素B或者维生素E，补充单一的维生素不能让口腔溃疡症状减轻或消失。
经常长口腔溃疡的人体内可能缺少多种维生素，这时最好为身体补充复合维生素，也可以通过饮食来为身体补充维生素，满足身体正常代谢时对维生素的需要，这样就会让口腔溃疡的症状减轻或消失。人体内缺少维生素B和叶酸的时候，就会让口腔黏膜的形态发生改变，给病毒和细菌入侵的机会，这时就会出现口腔粘膜溃烂溃疡，会让患者出现疼痛。
人体内缺少维生素C的时候，身体免疫功能就会受到影响，身体免疫力低下也会给细菌病毒可乘之机，会让他们对人类的口腔黏膜造成损伤，这时也会让口腔溃疡高发。所以经常口腔溃疡的人是身体里缺少了维生素，但不一定是缺少维生素C，缺少维生素B和维生素E都会有类似的情况发生。人在出现口腔溃疡后要多吃富含有维生素的水果与杂粮，满足身体对维生素的需要。
人体缺少叶酸和微量元素铁以及锌和铜等多种微量元素的时候，也会出现反复性的口腔溃疡。所以人在出现口腔溃疡后，要保持营养均衡，让身体摄入充足而均衡的营养，才能避免这种疾病发生。口腔溃疡的反复发作，除了与人体内缺少维生素有关，还与遗传因素有关。另外人长时间吃辛辣刺激的热性食物，或者长时间精神压力过大，都会导致身体免疫力出现异常，也会让口腔溃疡高发。