“大暑”时节如何正确养生？

Question

如题所述

Answer 1

大暑吃什么？如何养生？
第一，南瓜。南瓜在生活中是很常见的食物，它当中存在大量的果胶，对胃黏膜可以起到保护的作用，并且南瓜当中存在的部分成分具有降低胆固醇的功效，能够在一定程度上减少脾胃的负担，所以南瓜对于脾胃的调理具有很好的效果。

第二，山药。山药属于一种比较容易消化的食物，不仅不会给脾胃增加负担，而且山药的营养价值也非常高，长期食用的话能够对脾胃起到很好的滋润作用，十分适合脾胃功能不好的人群食用。

第三，糯米。糯米具有温补脾胃的功效，所以适当的吃一些糯米对脾胃有一定的好处，尤其是脾胃亏虚的人在食用之后能够达到食疗的效果，但是糯米不要和鸡肉一起食用，否则可能会对身体造成一些影响。

第四，番薯。番薯具有较高的营养价值，其中存在的多种营养物质能够起到补虚乏、健脾胃的功效，因此想要调理脾胃的人可以适量吃一些红薯。

第五，猴头菇。猴头菇当中存在有多种维生素、氨基酸等物质，食用之后能够达到健脾和胃的效果，尤其是和鸡肉一起炖煮效果会更加好。