一运动注意事项：\x0d\x0a1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。\x0d\x0a3．避免经常提超过10千克的重物。\x0d\x0a4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。\x0d\x0a5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。\x0d\x0a6．戒烟。\x0d\x0a7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。\x0d\x0a8.如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。\x0d\x0a9.晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。\x0d\x0a10．养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。备注：反正激烈的运动比如打篮球，踢足球之类的就不适合。\x0d\x0a\x0d\x0a二饮食注意事项：\x0d\x0a1、萝卜有消导的作用，与滋补作用截然相反，同用会影响疗效，甚至抵消药效。比如人参就不宜与萝卜同用。但如果服用人参不当导致胸闷气短等症状时，也可以用萝卜来消导、除积滞。\x0d\x0a2、患者药时应少吃油腻、不易消化的食物。使用油腻、不易消化的食物，可以增加肠胃的负担，影响对药物的吸收。脾胃衰弱的患者更应少吃生冷、油腻、辛辣的食物。热性疾病的下肢静脉曲张患者应禁用或少食酒类、鱼类、肉类、辣味等食物。酒类、辣味食物性热，鱼类、肉类等食物有腻滞生热生痰作用，食后可能会助长病邪，使病情加重。服用解表药的患者，应少吃生冷及味酸的食物，因酸、冷的收敛作用，会影响药物解表发散的工效，等等。\x0d\x0a3、无论中药、西药一般都不能用茶水送服。因为茶叶内含有一种物质，叫做鞣酸，它会和药物中的蛋白质、生物碱或重金属盐等起化学反应，生成不溶性的沉淀物，影响药物有效成分的吸收，降低疗效。服用滋补药物时，更不能同时服用浓茶，因为茶叶会与营养物质所含的蛋白质生成沉淀，影响人体对营养物质的吸收。\x0d\x0a4、下肢静脉曲张患者服药时一般宜少食豆类、肉类、生冷及其它不易消化的食物，以免增加病人的肠胃负担，影响病人恢复健康。脾胃虚的患者，更应少食该类食物。中药治疗下肢静脉曲张中热性疾病，应禁用或少食酒类、辣味、鱼类、肉类等食物。因酒类、辣味食物性热，鱼类、肉类等食物有腻滞生热生痰作用，食后助长病邪，使病情加重。
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