午饭后的半个小时之内，能否进行任何剧烈运动？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

引言：从小到大，爸爸妈妈就一直教育孩子们，吃完饭后不能够立马运动，至少要等一小时以上，否则会患很严重的肠胃疾病。而现在大多数的上班族，会将大量的时间都用在工作上，并没有时间运动。于是就会选择在晚饭后，做适量的运动。今天小编想分享的话题就是，午饭后的半小时之内，能否进行任何剧烈的运动，为什么？

一、午饭后的半小时之内，能否进行任何剧烈的运动，为什么？ 

在运动的过程中，是需要大量的血液来提高供氧，饭后也是肠胃蠕动的高峰期，如果饭后立马运动的话，就会导致血液全部流向肌肉及骨骼。就会导致肠胃的消化吸收受阻，也会导致肠胃蠕动减慢，很可能会出现饭后肚子痛的现象。时间一长，这种不良的生活习惯，就会进入恶性循环当中，也会引起更加严重的肠胃疾病。例如人们会得胃病，阑尾炎等等，会威胁身心健康。虽然说运动能够增强体质，提高抵抗力和免疫，但是也要分时间，分场和饭后半小时是坚决不能够做任何剧烈的运动，因为饭后半小时主要是由以休息为主。

二、结语。

例如可以跟家人坐在一起聊天，既能够保持愉悦的心情，又能够促进食物的消化吸收，而且人们常说饭后走一走能活99，这里提倡的是饭后散步而不是饭后剧烈运动，散步的方式不仅能够促进消化吸收，而且能够帮助人们减肥。饭后一个半小时的时候，食物基本已经消化吸收，做一些一般的运动是没有任何问题的，例如做快步走慢跑是可以的，但是一定不能够剧烈运动。总而言之，如果想跑步或者是做剧烈运动的时候，尽量选择在一个合适的时间，这样就能够锻炼身体，又不会对身体健康有害。

Answer 2

不可以继续剧烈运动，因为这个时候我们的消化系统正在运作，这时候运动的话，会给我们的胃部造成很大的伤害，影响我们的消化系统，而且还会影响营养的吸收，还会造成器官之间的挤压，使器官受到伤害。

Answer 3

不能进行剧烈运动；因为这个时候体内的血液都集中在消化系统,如果剧烈运动就会导致器官与食物剧烈挤压，器官容易受损，还不利于食物的消化吸收。

Answer 4

当然不可以。因为如果在半个小时之内运动的话，会导致食物压迫器官，严重的会导致器官受损。