请问太极站桩和瑜伽站桩哪一个适合普通人做？

Question

如题所述

Answer 1

太极站桩和瑜伽站桩都适合普通人做的，根据喜好每个人的喜欢不一样，自然选择的内容也不一样了。太极站在中国练习的人是非常多的，相对来讲，太极拳在公园中你能经常看到，相对中老年人会练习的更多，相对于瑜伽来说，多有不便，一般需要垫子，或是需要一些必备的环境，对于一些年轻人来说，喜欢者较多，而在公园中并不常见，一般在健身房较为常见。

Answer 2

长生经
盘腿交叉坐。口闭舌抵颚。
两手掌心对。端于脐上放。
纳气要匀缓。气行往返循。
双目须闭合。意念引气诀。
卯时面向东，肺金纳紫气。
紫气顺于肾，肾脏藏精气。
肾水反哺肝，肝木生血气。
血气入心脉，心火智慧存。
心血元气生，元气汇于脾。
脾土阴阳合。脾土反哺肺。
阴阳鱼二枚，太极图形成。
功法二轮整，纳气一十一。
三十六万轮，筑基结丹地。
此是口诀篇，凡人不可试。
道家真法门，传承有缘人。
我发这篇口诀篇，只寻有缘之徒，需要资质极佳，悟性人品极好的联系我。需八字组合有道缘者。身传全部功法，继师门传承。

Answer 3

站桩也好，打坐也好，瑜伽也好，为的是逆炼。姿势不重要，只要站得/坐得舒服，不痛/不痹便可。立身中正平心静，万缘放下脑海空，洗涤心灵是真诀，沐浴空心仙佛功。

Answer 4

瑜伽站桩更适合我们大部分人去练习，因为瑜伽的练习更多的是让我们的身心去放松，让我们的身体得到一个完全的放松，瑜伽站桩中需要我们的双脚踩地，放空我们的思想，相对于说更简单一些，比较适合没有运动基础的人