每天喝杯牛奶，对身体有没有好处？什么样的人不能喝牛奶？

Question

如题所述

Answer 1

每天喝牛奶的好处首先体现在美容和护肤上。据说在古罗马，克利奥帕特拉经常用牛奶来美化自己。除了每天喝牛奶，她还经常在牛奶中洗澡，这样她就有了一个丝般光滑的皮肤。牛奶中的一些有益成分对中老年男性有很好的滋补作用。每天喝牛奶的好处是，它可以使中老年男性保持健康匀称的身材，每天都有充足的能量。此外，根据研究，每天喝牛奶的中老年男性患高血压的可能性较低，几乎很少患心脑血管疾病。

因为牛奶含有丰富的钙，很容易被人体吸收，而矿物质磷、镁和钾的结合也是非常合理的。因此，对于孕妇来说，每天喝牛奶的好处是补充钙，而钙对她们自己和胎儿来说很容易流失。此外，对于绝经前后的女性来说，经常喝牛奶也可以延缓骨质疏松症的发生。除了上述益处外，每天喝牛奶还有许多其他益处。例如，牛奶可以预防中风、减少体内重金属、促进儿童大脑发育、帮助睡眠、加速伤口愈合和预防动脉硬化。为了更好地发挥牛奶的作用，选择正确的时间喝牛奶也很重要。

大多数人总是认为早上喝牛奶最好，但事实恰恰相反。因为我们通常早上空腹喝牛奶，所以我们无法最大限度地发挥牛奶的营养价值。原因是空腹喝牛奶时，牛奶很难被肠胃吸收，但很快就会通过肠胃排出体外，造成浪费。事实上，喝牛奶的最佳时间应该是晚上。晚上喝牛奶最有利于补钙，从而预防和治疗骨质疏松症。如果你喜欢早上喝牛奶，你也应该在早餐后一小时喝。腹部手术后的病人不应该喝牛奶。大多数患者都有肠胃胀气。牛奶含有更多的脂肪和酪蛋白，在胃肠道很难消化。发酵后会产生气体，加剧肠胃胀气，不利于肠蠕动功能的恢复。乳糖缺乏症患者不应喝牛奶。牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸的作用下分解为半乳糖和葡萄糖，才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，吃牛奶会引起腹痛和腹泻。

Answer 2

每天喝牛奶是很有好处的，喝牛奶可以补充丰富的蛋白质和钙，可以避免骨质疏松，可以增强身体的免疫力，可以避免感冒，经常喝牛奶也可以起到美白的效果，这样皮肤看起来非常的有光泽，特别的精神饱满。脾胃比较虚的人，乳糖不耐受是不可以喝牛奶的。

Answer 3

这样做可以提高身体的免疫力，可以促进睡眠，也可以补充蛋白质，可以增强身体的技能。乳糖不耐受的人是不可以喝牛奶的。

Answer 4

这样是可以增强体质的，也可以促进睡眠，可以让你的状态非常的好，消化不良的人最好不要喝牛奶，否则可能会肚子胀不消化。