第1个回答 2021-11-29
生精最快的方法就是有规律的性生活,避免劳累,注意休息,合理的运动锻炼,不吃生冷辛辣的食物,多吃富含锌钙维生素的蔬菜水果,像香蕉、猕猴桃、桑椹、核桃,要根据自身胃肠道来选择合适的水果:菠萝,葡萄,苹果等,也可以用枸杞泡水或者每天早晨可以生吃几颗枸杞,特别是黑枸杞营养价值更高,可以补肾壮阳,还可以多吃些虾、花蛤、鱿鱼类海产品,炖鸽子肉煲汤食用,对生精有很大的作用,所有的食补只是一时的,都需要自身放松心情,加强身体锻炼,不能过度疲劳,合理的生活方式才有利于吸收。
第2个回答 2021-11-29
对于提高精子质量,需要做到6个方面的内容:1、心理上要坦然,不能过分的焦虑。情绪的不稳定可以造成生精功能和性功能的障碍,所以在治疗的过程中,需要患者能够有稳定的情绪,进行耐心的治疗。2、要避免不良的环境因素和不良的生活习惯,比如需要避免接触放射性化学品和重金属,对身体有害的物质以及高温环境对睾丸产生的影响。同时在生活当中要避免烟、酒以及过量的咖啡因,对神经功能造成的影响。3、要保持阴囊内的较低温度,比如在日常生活当中长期的久坐、喜欢穿紧身裤,都可能使阴囊温度受到影响,局部温度升高,从而影响到睾丸的生精功能,这些生活方式需要改善。4、在日常生活中需要增加营养,饮食中的胆固醇、精氨酸和微量元素,与生育的关系最为密切。所以在日常生活中可以多吃高蛋白、高氨基酸、高维生素、高微量元素的物质,从而促进生精功能的提升。5、适当的调节性生活的频率,性生活频率过低或者频率过高,都会影响精液的质量,所以性生活规律的进行,有利于生精功能的保持。6、在医生的指导下进行适当的治疗,在正规医院里,医生会根据每个患者的病情给予适当的调节,比如激素的调节药物以及改善睾丸功能的调节药物、精子合成过程中,所需要的药物等。只要有针对性的治疗,精子的质量可以得到积极的提高。
第3个回答 2021-12-08
很多不孕的男性都是因为精 子出现了问题,比如少精、死精以及精 子活力差等。其实,有很多的食物都能够快速生精,这时候需要男性在进行系统治疗的同时,还要多吃一些具有生精作用的食物。那么,吃什么能够快速生精?
1、维生素:维生素可以给精 子提供养料,促进精 子生长,还可以对性 器官起到保护作用。其中维生素E和生殖系统的关系是非常密切的,而且还具有防止性 器官的老化,以及增加精 子活力的功效。
2、矿物质和微量元素:男性的睾 丸、前列腺以及精 液本身,都含有很多的锌元素。如果男性长期缺锌的话,就很容易出现精 子稀少、睾 丸萎缩的情况。贝壳类动物的锌含量是很高的,尤其是牡蛎,少精的男性多吃一些是很有好处的。
3、性激素:少精的男性还应该吃含有性激素的食物,比如羊肾、牛鞭以及鸡肝等,可以增强精原细胞分裂以及成熟,能够有效的生精。
4、钙质:人体是离不开钙元素的,钙离子可以刺激精 子的成熟,对生精有有效果。钙元素含量丰富的食品有乳制品、大豆以及芝麻酱等。
第4个回答 2021-11-29
水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,而锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此,水产品具有提高性欲的作用。
麦芽油 含有丰富的维生素B、E,而缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此,应经常食用含麦芽油多的食物,如玉米、小米、全麦粉等。
辛味食物 调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。
动物肾脏 猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
蜂蜜 含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素,具有活跃性腺的作用,且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。
种仁 松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。
蚕蛹 含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用。
鸡蛋 含有八种人体必需的氨基酸,可强精益气,提高精液质量,增强精子活力,同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。