怎么练习新疆舞中那个头左右转的动作？

Question

新疆舞

Answer 1

1.让你的脖子放松，可以放一些自己喜欢的音乐边听边练习。做头部运动。前后、左右、顺时针逆时针旋转、俯仰。

2.可以把双臂向上伸直，用耳朵去碰手臂，来辅助联系脖子的左右移动。找到感觉后把手放下来练习。

3.另外眼神也很重要，要挑眉脚和眼角，眼珠子往摆动的方向很魅惑的看一眼，然后下巴凑过去，脖子也就机械的运动起来了。

4.侧面贴墙。让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚腿,胳膊,肩)，努力让自己的脸向墙,每次坚持20秒反复10次,换边两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动。

扩展资料：

新疆舞：

新疆舞的原创民族是维吾尔族,舞蹈活泼优美，步伐轻快灵巧，身体各部分的运用较为细致，尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富，女舞姿优美舒展，男舞姿矫健有力，有着浓郁的西域风格，分为赛乃姆舞，萨玛舞，刀郎舞等。

今天的新疆舞蹈中可以见到扬眉动目、晃头移颈、拍掌弹指的动作。另外，昂首、挺胸、立腰也是新疆舞蹈的基本造形，能够显示女性婀娜的体态线条。男女成对的表演比较常见，女性的舞姿优美舒展，男子的舞姿矫健有力。

参考资料：百度百科 新疆舞

Answer 2

　　这个动作叫做移颈。自学一般10分钟掌握，半个小时就能有模有样的。
　　 1、对着镜子。
　　 2、将二只手掌的掌心分别对着二只耳朵，距离一寸多点，保持不动。
　　 3、用耳朵去碰手掌，关健点是：头要水平移动让耳朵去碰手掌，一定要平移。不能有任何的倾斜，弯脖子和出下巴。脸始终是端端正正向前面。这时候比较容易犯的错是：用下巴去碰手掌和把头弯向一侧，这个绝对错误。头要平移用耳朵去碰手掌，左右左右。对着镜子先慢慢做，十分钟一般就会找到感觉了。
　　 4、拿掉双手，再练习练习，大概半个小时就能有模样了。以后每天动那么几下巩固就好。
　　 另外 ，在学习时可能会动作幅度大点，学会后，一定要记住：移颈的幅度要小，大了不好看。

Answer 3

身体直立，双臂上举，用自己的双耳去左右找自己的胳膊，你可以立杆见影，马上就可以会像新疆舞里的那样左右动脖子了！还不立即试一试？
你也可以对着镜子试着动，过程中保持你的脑袋是上下垂直的不要偏，即头顶跟下巴在同一条垂直向下的直线上，开始可能动的幅度小，慢慢就会了.

Answer 4

背靠墙壁，双手固定住肩膀，让头慢慢向左右移动。本回答被网友采纳

Answer 5

双脚打开，与肩同宽双手在胸前交叉，手心向上。然后放在肩膀上试着动动看我就是这样练会的、嘻嘻