花三个月把cFOP背完，一个月练习熟悉，再花三四个月形成
条件反射，然后花三个月记一下F2L非标练习，之后，把不顺手的公式能换就换了，然后，你差不多能平均十五秒了。（建议非天才在这个阶段花两年就行了）。
下面，花钱买一个好点的魔方，练习食指反拨小指反拨拇指反拨，并优化公式。目的不仅是增加你的手速而且为了让你提前为更多高级公式（zbll,op四向等）打下基础。最后，再苦练个两三年就行了。
或者：“不是天才TM的至少练个四五年，没有几天就能进十秒的公式“（谢谢大家，我自己也很辛苦，记得把魔方都磨掉色了，练的手指掉层皮，拿东西直发抖）