我发觉你这样说，我很佩服自己，我战胜了抑郁症，现在基本没大毛病了，就是感觉自己能力比起以前差了，容易累，懒，但是这些都可以克服，我坚信可以好，我们这个人群需要的是关心，信心。给你个我用过的方法。看来你需要的是自我疗法：运动疗法，运动这东西很明显可以消除抑郁，你比较宅就出去走走吧，可以远足，跑步这些；交际疗法，朋友是一个神奇的东西，学会信任你的朋友，和他们讲自己不愉快的，和他们谈天说地，忘记你不开心的；营养疗法，很多食物含有快乐元素，维B等，香蕉，南瓜，鸡肉等；认知疗法，首先就不要以一个抑郁症的心态去生活，认为自己是正常人，快乐的过，什么也不要多想；行为疗法：听音乐，情景体验，看喜剧等。这几个疗法综合用，效果还可以。希望你快点好起来哦。这个效果虽然还是很慢，但是一年以后你再对比，肯定是好转了的，你就这样坚持，相信奇迹，可以的。
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