我从上高中后便静不下心来学习，怎么办？在写作业时会很厌烦，不想写，乱想，认为自己心理有毛病。

Question

感觉有抑郁症，或是强迫症。有时觉得活着没有意思，学习很痛苦，活着也很痛苦，就怎么也静不下心来，觉得一切很烦躁，我很想改变这一切，但怎么也改变不了，总莫名其妙地乱想，让自己内心很痛苦，自然学习也不好了。一转眼，两年过去了，马上就是高三的学生了，我不知道怎么办。原来我跟自己说过要在高中好好努力地学，但现在却是什么都一团糟，连自己的内心也静不下来，我该怎么办？？？？？？？？？？
那怎样使自己自信呢？？？？？

Answer 1

首先要改变心态，我曾经也很烦，只要你心里一直想着，我能做多少是多少，不要再让自己后悔了，努力过了，挥洒过了汗水，就对得起自己的青春，要觉得自己的自制力是很棒的，信心很重要，如果重拾信心，就不用一味地想寻求别人的帮忙，而会相信自己，努力地做好自己。给你一个建议吧，给自己的生活一个规划表，以十五分钟为单位地去制订，当然你会说计划赶不上变化，但是你要相信自己可以做到，这个计划就不会白费，加上适时地变通，或许你的生活会有所不同吧，我就是这样慢慢转变的，总之，相信自己能做到，很重要，

Answer 2

没有那么多病的相信自己 每个学生娃儿都有这些困扰 你要有自信可以学好 就一定可以上来 我以前生物化学很烂烂到极致 我信自己 懒得理周围的人那些奇怪的酸话 最后就进步了 乱想什么的 你逼自己不想 一定可以的 到了危机的时候你一定可以专心本回答被提问者采纳

Answer 3

别去想那么多 先别那么大的心理压力。自己内心的压力大了也会这样的 如果觉得自己心理有什么主动跟老师和同学或者父母沟通一下 尽量调节自己的内心 让自己能静下来 我以前也是学不进去 想学但是很烦躁 后来也就真的下了狠心叫同学监督我 周围的学习氛围也很重要 加油吧追问

我高一时跟父母沟通过了，还看了心理医生，花了100元，无效果，很愧疚让他们替我担心了一年，就不再对他们说什么了。我周围有很好的学习氛围，但…我也让自己不要乱想，但还是有时会莫名其妙地想，感觉控制不了，莫名其妙地让自己很烦躁

追答

你知不知道自己是在为什么烦躁？这个比较关键。我以前就是担心自己考不上大学 让父母失望 想学习 但是总会想到这个问题就会很烦躁 所以静不下来

追问

我烦躁的原因是，我也不知道，就很莫名其妙，有时因为自己想着自己静不下来，于是脑中开始了各种胡思乱想，很莫名其妙的，心中就是有一个很怪的感觉。

追答

你想什么了？我觉得你还是先去放松一下 觉得什么方式最适合自己 就怎么去放松

追问

就是想各种让自己会很痛苦的事，让自己不自在，让自己内心很乱很乱的事。我已经像这样有两年了，所以才会有时会觉得很痛苦，很烦，很烦。放松过后还是会这样啊，怎么办

追答

有时候人难免会想到那些痛苦的事情 但是总会有一天那些你觉得痛苦的事情也会坦然面对它 就像有些人总会相信世界上的好人会比坏人多一样。想到坏事的时候也想想它也许会往好的方面发展起来 相信会往好的地方去发展 不要把什么都想得那么坏 即使是过去的事情也别想得太坏 事情都有两面性的 相信自己可以处理和控制好自己的情绪

Answer 4

每天自己努力一一点试着静下心来学习，每天进步一一点，一个星期就可以进步许多啦~
以这样乐观的心态去想想，应该可以静下心来啦~
还不行的话，就用奖励来激励自己去学习，就单纯想着“我要得到奖励！！”去学习也可以吧。奖励的话，一些小吃之类的小东西就可以了吧。

Answer 5

我是今年参加高考的，所以感觉还在，就和你说说吧。我和你一样，总和自己说要好好学习，但前两年还是玩过来的，可当自己真正来到高三时，发现所有人都改变了，都在努力学习，就不知不觉受到感染，励志向上。我说这个，只是想告诉你，放心吧，准高三的这种心理是正常的，别乱想。我的建议是：一，写一个大大的“ 静”字及一些鼓励自己的话帖在桌子上，用来激励自己。高三的学习很枯燥，学习压力大，难免产生心理压力。可以准备一本专门的心情日记本，记录自己高三的喜与悲，剪下一些平常阅读时颇有感触的文章贴上，没事的时候拿出来看看，这就是一段自己的心路历程。渐渐地，你会发现，改变如此简单。但是我在这里要声明一点，态度与勤奋并重。高三就是这样，只有比别人付出的多才会有收获。过程重要，但结果更重要。功不唐捐，加油！祝你取得好成绩！