各种豆浆米糊的搭配食谱

Question

大家推荐一下各式豆浆米糊的搭配食谱吧，
希望健康身体永远都陪伴我们左右，大家为优质生活奋斗吧！
优质在于生活，生活在于点滴。

Answer 1

一.早上起床我喜欢喝一碗没糖的豆浆蔬菜浆!(我不喜欢吃含糖的/最好有粗粮的搭配)

1.豆浆和蔬菜浆应该如何搭配才不单调才营养,明确比例!
2.哪些豆子和蔬菜不能在一起打,说明原因!
3.哪些年龄阶段适合哪种搭配,说明原因!
4.浆中如何添加类似蜂蜜之类的营养产品,说明种类和哪些不能在一起饮食,原因!

二.中午我喜欢吃饱(吃干饭炒菜/不喜欢吃脏类食物和高脂肪高胆固醇食物)

1.哪些蔬菜和肉食一起抄最能达到健康营养而且可口,明确比例!
2.哪些菜不能在一起食用,说明原因!
3.哪些年龄阶段适合哪种搭配,说明原因!
4.菜中如何添加类似蜂蜜之类的营养产品,说明种类和哪些不能在一起饮食,原因!
5.干饭如何煮才营养?
6.汤类的搭配!

三.晚上我喜欢吃面食(面/水饺/汤圆/)

1.因该搭配哪些蔬菜一起吃更好吃更营养.

四.小吃(凉拌类)

1.配方,菜名字!

谢谢各位专家能给我一个详细满意的答案!
要复制也要复制到点!
一个问题一个问题的答好哦!
在着我代替我全家谢谢各位!

吃是一门艺术!

回答细心详细准确者高分奖励!
谢谢!

Answer 2

养颜豆浆
配料〕15L制浆：湿黄豆2500克，黑芝麻500克。
〔提示〕湿黄豆与黑芝麻洗干净后混合放入料斗，黑芝麻不可放在黄豆上部。
〔功效〕富含不饱和脂肪酸、亚麻酸等与皮肤
新陈代谢密切相关的物质，可调理内分
泌平衡，具有美容润肤、驻颜抗衰
老的功效。坚持饮用，能令皮肤
细嫩光洁，充满光泽而富有弹
性。并具有乌发健脑功效，
使头发乌黑亮泽，延缓衰老，
是女性日常养生保健的佳品。
花生豆浆
〔配料〕15L制浆：湿黄豆1800克，湿花生1200克。〔提示〕湿黄豆与湿花生洗干净后混合放入料斗。
〔功效〕补血益气、滋阴润肺，适于体虚瘦弱、大病初愈的人饮用，以及日常饮用养生保健。
黑豆芝麻浆
〔配料〕15L制浆：湿黑豆2000克，湿花生600克，黑芝麻200克。
〔提示〕湿黑豆、湿花生与黑芝麻洗干净后混合放入料斗。
〔功效〕乌发养颜、解表清热、滋养健体。
清凉二豆饮
〔配料〕15L制浆：湿黄豆2000克，湿绿豆600克。
〔提示〕湿黄豆与湿绿豆洗干净后混合放入料斗。
〔功效〕有消暑止渴、清热败火功效，
还可补充夏季容易流失的营养，
是夏季消暑佳品。
百合绿豆浆

〔配料〕绿豆制浆：湿绿豆800克，百合100克。
〔提示〕百合用温水浸泡30分钟左右，湿绿豆与
浸泡过的百合洗干净后混合放入料斗，不放
过滤网。
〔功效〕滋阴清火、消暑补中、养心安神、
补脑抗衰，是夏季防暑佳品。
红枣莲子豆浆
〔配料〕15L制浆：湿黄豆2000克，红枣100克，莲子肉100克。
〔提示〕红枣与莲子肉用温水浸泡30分钟左右，湿黄豆
与浸泡过的红枣、莲子洗干净后混合放入料斗。
功效〕滋阴益气、养血安神、补脾胃、
清热解毒。
枸杞豆浆
〔配料〕
15L制浆：湿黄豆2700克，枸杞300克。
10L制浆：湿黄豆1800克，枸杞200克。
〔提示〕枸杞用温水浸泡30分钟左右，
湿黄豆与浸泡过的枸杞洗干净
后混合放入料斗。
〔功效〕滋补肝肾、益精
明目，增强人体免疫
功能。
红枣枸杞豆浆
〔配料〕15L制浆：湿黄豆2000克，红枣100克，枸杞100克。
〔提示〕红枣与枸杞用温水浸泡30分钟左右，
湿黄豆与浸泡过的红枣、枸杞混合放入料斗。
〔功效〕补虚益气、安神补肾、改善心肌
营养，对心血管疾病患者有一定的益处，
能增强人体免疫功能。
榛子豆浆
〔配料〕15L制浆：湿黄豆3000克，榛子仁200克。
〔提示〕湿黄豆、松仁洗干净后混合放入料斗。
〔功效〕补脾胃、益气力、明目健行。
鲜玉米浆

〔配料〕10L制浆：鲜玉米1800克，小米200克。
〔提示〕用刀将鲜玉米粒切下，与洗干净后的小米混合放入料斗，制浆时不放过滤网。
〔功效〕新鲜玉米中含有大量的天然维生素E，有促进细胞分裂、延缓老化、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。
核桃豆浆
〔配料〕15L制浆：湿黄豆2500克，核桃仁500克。
〔提示〕湿黄豆、核桃仁洗干净后混合放入料斗。
〔功效〕益智健脑。
益智豆浆
〔配料〕15L制浆：湿黄豆2400克，核桃仁400克，黑芝麻200克。
〔提示〕湿黄豆、核桃仁、黑芝麻洗干净后混合
放入料斗。
〔功效〕健脑益智、强筋壮骨、
补肾固精。
长寿五豆豆浆
〔配料〕15L制浆：黄豆：黑豆：青豆：豌豆：花生=3：1：1：1：1，总量3000克。
〔提示〕湿五豆清洗干净后混合放入料斗。
〔功效〕富含人体所需的多种营养，长期饮用能降低
人体胆固醇含量，降脂降压降糖，保护心血管，
增强人体免疫功能，对高血压、高血脂、
冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有
一定的食疗作用，还具
有平补肝肾、防老抗癌、强筋健脾、增
强免疫等作用。非常适合中老年人饮
用是日常养生保健的佳品。
1、黄豆浆
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
归经：入脾、胃
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶
用料：黄豆，花生名45克，牛奶200克，水1.3升
制作 浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
归经：入脾、肺
3、芝麻黑豆浆：
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

Answer 3

豆浆+咖啡
制作：倒入半杯热咖啡备用;用微波炉将豆浆稍微加热，再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合，即可饮用。也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到软化;将100ml的咖啡加热至沸腾，再放入软化过的吉利丁，搅拌至其完全被溶解，熄火;待冷却后，将咖啡放入冰箱内冷藏，成冻状后可以切成若干小方块，再淋上热豆浆，就成了味道可口、热量又低的豆浆咖啡冻。