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脾胃虚弱的食疗?什么粥或者是营养的汤都可以说?呵呵拜托大家了
如题所述
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推荐答案 2013-07-02
每天喝小米粥,或是银耳粥里加大米、小米、大枣,都非常好。
吃完饭后要仰卧一会儿(不要求时间长短,舒服为准)这样会减轻肠胃的负担。
关键是要注意饮食规律,早上、中午一定要吃饱,晚上最好不要超过7成饱,一定不要吃饱。
忌生冷凉辣、煎炸油腻食品,这些对脾胃损害很大。南方的水果大部分是非寒即凉(中医术语),海物也是这样。夏天解暑用的西瓜等是大寒,对脾胃的伤害非常大(当然这只是对脾胃不好的人而言)。
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第1个回答 2013-07-02
可以试试“四神汤”
茯苓,淮山,莲子和芡实(或薏仁),制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处。
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