如题所述
首先人体的任何肌群出现酸痛症状,无非就是通过运动刺激肌肉产生乳酸,所以肌肉酸痛不一定就是病。
可能是你锻炼过后的正常症状
平时有运动的习惯,但这次提高了训练量
不小心扭到
一般肌肉酸痛恢复的方法就是补充蛋白质(就是吃),然后拉伸酸痛的位置,再按摩下,几天就能恢复。
希望对您有帮助,望采纳!