自古以来，人类通过赤足行走或跳舞，足底部的发热和胀感不仅能够缓解疲劳，提升精神，还能辅助治疗疾病。这一现象在中医经典《黄帝内经》中有详细记录，通过按摩经络穴位，无论是治疗疾病还是强身健体，都具有显著效果。《史记》、《五禽戏》、《华佗秘籍》中的“足心道”等古籍，都是我国中医宝库中的瑰宝。
1990年，卫生部批准成立了中国足部反射区健康法研究会，该研究会强调足部反射区健康法作为一种简单有效的自我保健方式，特别适用于中老年人。它强调通过按摩足部，可以促进血液循环，其中动脉内的血液虽然清洁，但静脉内的血液较脏，且流速较慢，容易形成沉积物，影响足部健康。
全面按摩足部反射区后，足部温度升高，血液流速加快，原本沉淀的杂质被按摩分散，随着血液循环加速排出体外。据测量，按摩后足部血液流速可达24-25mm/秒，此时排出的尿液通常会变得混浊且气味浓烈。这表明足部反射区的刺激按摩有助于改善血液循环，减轻心脏负担，提升新陈代谢功能，使人感觉全身舒畅，精力充沛。
保健拖鞋，其结构是由拖鞋体和按摩柱构成，拖鞋体与足底接触的表面上开有盲孔，按摩柱的下端固定在盲孔之中。具有设计合理、结构简单、易于加工、使用方便、保健效果好等特点，有踏在江海湖溪边砂石上回归大自然的感觉，是最佳的养足健身用品。