探索内心世界：如何自我诊断抑郁
当你疑惑自己是否正承受抑郁的困扰时，SDS，这个强大的抑郁自评工具，就像一个私密的心理指南。通过它，你可以初步了解自己的情绪状态。SDS提供的阈值是一个参考框架：轻度抑郁的范围是53至62分，低于这个分数意味着你可能处在正常范围内；而53至62分之间，则提示轻度抑郁的迹象；若得分在63至72分，可能需要关注中度抑郁的可能性；72分以上，则可能预示着重度抑郁的风险。
然而，重要的是要明白，SDS的分数只能作为一个初步的线索。真正的抑郁症诊断必须由专业医生来进行，他们会根据你的症状严重程度、病程、是否存在排除性因素等多方面进行评估。自我评估的结果虽然有价值，但绝不能代替专业医学判断。
总结：虽然SDS可以提供一个初步的参考，但抑郁症的诊断需要全面而严谨的医疗评估。记住，如果你对自己的情绪有任何疑问，及时寻求专业帮助是关键。让我们关注内心，但更要信任专业的医疗知识。这就是这篇文章的目的，希望能帮助你更好地理解自己的心理健康。