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怎样减肥快呀我想在一个月瘦十斤!
如题所述
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推荐答案 2019-11-24
最快的减肥:
第一种:喝白开水!
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!
反正只要你感觉饿了就喝白开水!
喝的再多也不用怕会长肉!
第二种:喝稀饭!
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!
一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!
第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.
这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!
以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-04-18
少吃,多运动,清晨一杯水,晚上不要吃,做几组蹬车运动,和仰卧起坐,别吃油腻的,就可以瘦10到15
第2个回答 2019-11-27
如果你想减肥可以试一试我现在的方法,中药加运动,我在上个星期开始的就瘦了4斤多,感觉还是很轻松的,中药是在小丫减肥网买的,运动是在网上学的,都是一些简单的室内运动,也没节食就出效果,还是很高兴
的,祝你也早日减肥成功
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我该
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答:
减肥可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉
,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试.
两天交替进食
,
头一天正常饮食
(不暴食),第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常)。
一天保证营养,一天燃烧脂肪
,这样两天交替,精神压力不太大,不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行,也很有效。
怎样减肥快呀我想在一个月瘦十斤!
答:
最快的减肥:第一种:喝白开水
!
早上起床后就喝杯白开水
既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:
喝稀饭
!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:
吃苹果
!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法...
有没有正确的
减肥
方法能够
一个月瘦十斤
的??
答:
敷冰枕减肥法
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位
,一个地方冰15分钟左右,这样可以促进血液循环以及减少皮下脂肪。不过可别冰过头了,那可是会受冻伤的!9.牙刷刷出好身材 有个美国人试过,
在每餐前后用软毛牙刷刷舌头
可以收降低食欲之效。擦走过厚的舌苔可以增加舌上的味觉神经,食量可以比正常少一半就已...
怎样在一个月
减掉
十斤
答:
(1)合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态
;(2)
每天坚持跑步1小时
,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;(3)
睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进
;(4)少吃零食多喝水。只要能做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果。也可以适当...
怎样
的的
减肥
方法,能
在一个月
内减掉
十斤
?
答:
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡...
怎样
才能
一个月减肥十斤
啊?有最快的办法吗?
答:
早餐 吃煮鸡蛋的蛋清,蔬菜,何脱脂牛奶,中餐吃蔬菜和一点主食 ,晚餐 吃蔬菜 水果 喝脱脂奶 很有效的
我想快速减肥
,
一个月
减
十斤
,请问有什么方法?
答:
选择一种运动,上午下午2小时运动2个小时,还有啊,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右。第四。自然健康轻松理想的
瘦身
法,好的减肥产品,给你推荐
一个
我用过的经典
减肥塑身
胶囊,网上就有,纯中药的,服着方便简单,瘦身效果明显并且健康自然。你可以这个也试试。成功就在前方,加油努力吧 ...
怎样
节食
减肥
最
快一个月瘦十斤
答:
哥本哈根
减肥
食谱半
个月
就能
瘦十斤
,还不用节食。
怎样一个月减肥10斤
?
答:
如果想一个月减掉十斤的脂肪,那么平均每天最少要减少130克的脂肪,这些脂肪也就等于500千卡热量。也就是每天需要消耗1500~1800千卡热量,需要多做运动,热量消耗达到2000千卡以上,并且每天控制热量摄入大约在1200-1500千卡左右,
一个月瘦十斤
是可以做到的。
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