请问 1、跑马拉松的和跑1万米的是穿点跑鞋还是减震胶跑鞋啊？2 、气垫跑鞋和缓震胶跑鞋穿起来有什么区别

Question

如题所述

Answer 1

1、不知道你所说的点跑鞋是什么跑鞋，我想应该是钉鞋吧，钉鞋是短跑穿的。
2、我觉得还是穿减震胶跑鞋较好，当然这个也看你跑步水平了，如果你全马3小时以内，当然穿什么都可以了。
3、气垫跑鞋和减震胶跑鞋的原理都一样，都是用比较柔软的材料来缓冲脚掌落地的冲击力，效果是差不多的，但是缓震胶要比气垫耐用的多，没那么容易坏。

Answer 2

1、无论是一万米 或者是马拉松都不可以穿点跑鞋

2、说实话 两种鞋我确实不是很懂 但是建议挑选跑鞋一定要弯曲下鞋子 很容易弯曲的鞋子柔软 适合长时间跑步 同时 用大拇指按一下鞋里面的底部海绵 感受下柔软度 一定不可以用休闲鞋 旅游鞋之类的 鞋子也不能重 找重量轻的鞋子 新鞋子需要穿一穿 建议穿两个星期最好 把鞋子穿出你自己的脚型 因为每个人的脚都是不同的 只有磨合出适合自己脚型的鞋子才是和比赛 新鞋子绝对不可以用来比赛 底都是相对平坦的 容易受伤
希望对您能有帮助

Answer 3

当然穿平底的跑鞋，跑长跑穿点跑鞋脚很容易就累且易起水泡，因为受力不均。如果自己锻炼的话穿气垫的，比赛穿减震胶的追问

长跑穿点跑鞋脚很容 这话什么意思啊？ 气垫跑鞋受力不均吗？

追答

你所说的点跑鞋是不是脚底有塑胶钉的那种，如果是那样的鞋最好不要长跑穿，脚底受力不均就容易累脚痛起水泡，气垫跑鞋一般自己锻炼穿，你自己搜搜长跑运动员的视频，看看他们比赛时穿的鞋，如王军霞。

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Answer 4

飞专业运动员跑一万米是不穿跑鞋的，根据自己情况和条件选择鞋，原来有一种慢跑鞋整体鞋很轻，底子有一定弹性，很受长跑运动员的青睐。
尤其跑马拉松，光脚跑不现实，这种慢跑鞋也曾经风靡一时。现在有了缓震鞋，缓震鞋主要用在公路赛跑上，因公路硬度很大没有弹性。气垫鞋适合练习用，因为练习多是耐力和技术比比赛距离时间长很多，这样长时间运动可有效地保护膝盖和腿。

Answer 5

可以穿有一定减震性的跑鞋，但鞋底不能太软，鞋子不能太重，以轻为好，专业跑鞋还是用减震胶的居多，比如ASICS、BROOKS、NB，气垫主要是耐克在用，另外每个品牌都有马拉松跑鞋