肩膀痛排除癌症的方法不多，具体可以归结为以下三种：
一、看肩膀痛是不是外力所致。有些人肩膀痛是外力所形成的，这些情况就算经常酸痛，也仅仅只是长期的外力让这些人的肩膀疼痛而已。这些疼痛是可以排除癌症的，因为大部分的情况都会在换一份工作，改变一下自己的运动方式之后，慢慢的不疼。
举个例子，我因为长时间在外工作，很少在家里干农活，在2020年在家连着呆几个月的情况下，帮家里面捡八角、捡柴火，或是让家里捡，我只负责挑。而就只是挑了三四担的柴火下山的量，第二天早上起来的时候，肩膀和后背都异常的疼痛。这对于我们这些人不常做力气活的人来说，也是容易肩膀痛的；当然，经常干的也会疼，只是习惯了而已，这个是可以排除癌症可能的。
肩膀酸痛跟人的作息也是有关系的。如果说在肩膀痛之前，已经连续十几二十天的上班，如果是办公室一族，就会出现肩膀酸痛等情况，这是因为长时间的保持同一个姿势太久而造成的，如果在那段时间之后，注意休息与活动，把那段时间的不规律作息补回来，影响是不大的，但是长期下去，会有心脑血管疾病的可能，虽然不是癌，但也不容小视。
而有同样情况的，还有各大货车的司机，大货车司机除了保持同一姿势外，还有精神的高度紧张，这些都是会让身体出现异常的重要原因。所以说，一般司机都建议定期体检，如果有什么身体的毛病，则及早治疗。只是有很大一部分人，都不把它当回事，觉得自己还年轻，又不是七老八十，不需要检查；但是他们忽略了，如果年轻的时候不好好爱惜身体，连七老八十的机会都没有。
如果是莫名其妙、不知道原因、此前也没有作息不规律，但就是持续不停的痛，这种情况就需要警惕，它有可能是肺部、脾脏、以及淋巴之类的出现毛病，如果痛得比较深，还有可能会是骨头出了毛病。
不管具体哪出了毛病，如果一直都是持续不停的痛，就要尽早的去看医生，因为已经出现了身体的症状，一经发现，其本上已经是中晚期，如果治疗及时，还是没有生命危险的，但是一旦忽视它，让它发展到了晚期的扩散期，就大罗神仙下凡都没救了。
总的来说，身体出了哪不舒服，肯定是有什么地方出了毛病，所以说不要认为可以扛得住，一旦扛不下去的话，就“病来如山倒”了。
许多疾病都会引起肩膀疼，一般来说，肩膀疼并不一定是癌症引起的，外伤、炎症、心脏病可能性更大。但在这个癌症发病率越来越高，人人谈癌色变的年代，身体出现异常症状还是要警惕癌症的可能。那么肩膀疼痛，怎样排除癌症呢？可以从以下几个步骤进行排除。
一.一般的体检来检查肩膀痛问题
1.病史排查
首先从疼痛起病时间上要清楚是急性起病还是慢性起病，急性起病一般疼痛发生在两周以内，常见的原因是外伤，例如日常生活中搬抬重物、高处跌落、剧烈运动中的意外会造成肩膀肌肉劳损、韧带拉伤甚至骨折等都会引起肩膀疼痛，所以首先需要回忆近期有无肩膀外伤史。如果是慢性疼痛，则需要注意是否与天气变化、颈部活动等有关，因为肩关节炎、肩周炎、颈椎病等都可能会引起肩膀疼。其次从疼痛性质去判断，是锐痛还是钝痛，一般剧烈的锐痛多数是由外伤造成，而肿瘤引起的疼痛以慢性钝痛居多。
2.体格检查
需要对疼痛的肩膀进行按压，活动等检查，以确定是否存在活动受限，或者活动后疼痛加剧，如果存在活动受限或者活动后疼痛加剧，多数是不是癌症引起。另外如果是肺癌或者肝癌放射至肩膀疼，肩膀邻近的淋巴结可能会肿大，因此体格检查也应该查看是否有触及肿大的淋巴结。
3.影像学及实验室检查
这两项检查是排查癌症以及定位癌症部位的最佳检查方法，可以从价格较低、比较方便进行的检查开始排查。例如影像学方面先进行肩部X光扫描，排除是否有骨、关节的病变。由于癌症引起的肩膀疼多数是肺癌或肝癌引起，所以要排查这两种癌症可以进一步行胸、腹部CT扫描。
当然，如果有必要，可进行全身PET-CT扫描检查是最简单快捷的方式，身体各部位的占位性的病变大都能发现。实验室检查方面，可以先抽血检查一下肿瘤标志物，因为癌症发生时会引起一些肿瘤标志物升高，如癌胚抗原（CEA）升高提示肺癌的可能，肝癌则多见甲胎蛋白（AFP）升高。
二.排除肺癌的可能
肩膀疼一般不会是肺癌的主要症状，如果肺癌患者出现肩膀疼，一般考虑有如下原因，第一是肺癌的肺上沟瘤，也叫Pancoast瘤，病灶刺激到局部的胸膜，肿瘤发展侵及到壁层胸膜，壁层胸膜受体神经支配，侵犯颈8和胸1神经、臂丛神经、交感神经节以及邻近的肋骨，引起剧烈肩臂疼痛、感觉异常；第二是考虑肿瘤出现了肩胛骨转移，或者肋骨转移以及椎体转移，会出现转移性的骨痛。而且这种肩膀疼常是经过药物治疗或者理疗效果都不好，如果出现经过常规的治疗效果不好的肩膀疼，一定要到医院进一步检查。
肺癌引发的肩膀痛，大部分的疼痛是发生在肿瘤的同一侧肩膀，少数会出现双臂疼痛的症状，多数患者伴有呼吸道症状发生，比如说血痰等等，如果发生这些特点的时候，就应该及时去医院进行肺部CT等检查以确诊。
三.警惕肝癌导致的肩膀痛可能
原发性肝癌是消化系统恶性肿瘤之一，恶性程度较高。早期起病隐匿，通常无任何症状，所以许多患者发现时多数已是晚期。部分患者随着肿瘤的增大，癌肿向后向上刺激横膈，侵犯膈肌顶部时，疼痛可向右肩背部放射而引起右肩痛，如果医生经验不足或只关注局部症状，常常容易被误诊为肩周炎。
肝癌除了可引起右肩部疼痛外，临床表现还有肝区持续性钝痛或胀痛，患者乏力、消瘦、食欲减退、腹胀等，晚期还会出现贫血、黄疸、大量腹水、双下肢水肿等。
原发性肝癌的高危人群如急慢性肝炎患者、各种原因肝硬化患者、有肝癌家族史者和40岁以上人群，如果出现原因不明的右肩疼痛，需要高度警惕肝癌引起的可能，可去医院进行超声、肝脏CT以及相关实验室检查。
当然，上述方法是理论上的，如果是不能解释的突发肩膀异常痛，要找到肩膀疼痛的真正原因，应该到正规医院由医生进行排查，一般人是很难自行排查发现癌症以及其他重大疾病的。
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首先，肩膀痛通常会和肩周炎联系在一起，首先，我们需要判断一下，是不是肩周炎引起的肩膀痛。
肩周炎引起的肩痛，常常伴有肩部关节的活动受限，肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，以至梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
虽然肩周炎痛起来要人命，但其实并不是每个人的肩周炎症状都很明显，有些人在一开始根本只有肩膀酸痛，久了之后才慢慢出现其他的症状，到那时候，肩膀沾黏通常都已经很严重了。
而且有时候年纪大的肩膀疼痛，其实是因为天气太冷而肌肉僵硬，只要多注意保暖就会好，旁边年纪比较轻的人，反而因为没有时时刻刻注意自己的身体，自己已经出现肩周炎却不知道。
伸伸懒腰检测自己有没有肩周炎
一、伸懒腰
将手往上举，做一个伸懒腰的动作，但要注意手臂能不能贴到耳朵。如果有肩周炎的话，很可能手没办法完全举高，或是头必须往前倾，才有办法让耳朵贴到手，或是手举高的角度离头很远这都代表肩膀的关节已经受限了。
二、摸肩膀
将右手搭到左肩上，手肘往胸口的地方压，可以压到胸骨。如果压不下去，或是压下去的时候肩膀会痛，就表示肩膀关节囊可能有点沾黏，是肩周炎的症状；左手摸右肩也是同样的状况。
三、摸肩胛骨
右手往后摸左边的肩胛骨，如果摸得到、也不会痛，就没问题；如果一直以来都摸不到，也不会痛，基本上也没问题。但如果是本来摸得到，现在摸不到，或是会痛，就表示关节可能有沾黏的状况了。
而除了肩周炎之外，以下6种疾病，也可能会引发肩膀疼痛，很容易因为忽略其特殊性而产生误诊的状况：
一、心脏病、心肌梗塞：
心肌缺血时的疼痛不单单是在心脏部位，有时也会放射至左肩等部位，成为心脏疾病的非典型症状。
二、颈椎病：
颈椎病所引起的肩部酸痛、颈部活动受限，往往都是由于神经受到压迫刺激所引发的，同时会伴有手指麻木，肢体发冷及受压神经支配区皮肤感觉的异常，但肩关节活动并无障碍。
三、肩部的骨关节结核：
肩部的骨关节结核也会出现肩痛和功能受限的状况，但肩部骨关节结核发病缓慢，常有午后发热、夜晚盗汗、全身乏力、脸色苍白等症状。
四、肱二头肌肌腱炎及腱鞘炎：
和肩周炎不同，这两种肌肉发炎虽然都有肩部疼痛的症状，但患者常有肩部牵拉或扭曲等轻微外伤或过劳状况，部分患者因受风着凉而发病。疼痛会向上臂和颈部放射。
五、胆囊炎与胆结石：
胆囊炎和胆结石除了会引起右上腹疼痛外，还可能引起放射性右肩疼痛，患者必须注意有无反复发作的病史，一般经过抗感染、止痛等治疗可缓解肩痛。
六、肺癌、肝癌
肺癌之所以会出现肩膀疼痛的症状，主要是因为肿瘤的位置是在肺尖部的上方，正好是胸腔的出口，周围有很多的神经根和神经，所以当肺尖周边的部位发生癌变后，肿块不断压迫到这些神经，患者就会感觉肩膀疼，甚至从肩到手指产生放射性的疼痛，甚至伴随上肢运动或感觉障碍。
肝癌引起的肩痛，并不会伴有肩部关节的异常活动，而且肝癌引起的肩痛，常常伴有肝区疼痛，黄疸，腹水，消瘦，不过，如果是肝癌引起的肩痛，也往往提示了癌肿已经发生了转移，处于中晚期了。