首先成年人崩溃大部分原因都是经济问题，经济方面能让人感觉到很绝望，有句话说得好“人比人 气死人”，经济好的人生活的好，当你经历不好的时候很多问题就来了，你遇到的烦恼事也就越多，如果你的内心不够强大真的很容易崩溃。
其次，还有就是感觉方面，你最爱的女人和你闹离婚，如果你处理不好的话，没有守护好这份爱情，当你想得多的时候，也会让你崩溃起来，因为在感情方面没有人能够把握得住自己。
从你认为你本可以通过努力得到的东西却怎么也得不到那一刻开始。
大家都认为努力就一定能得到回报，所以才有了今天的自己。但是，我刚才也谈到了大学入学考试过程中的种种不公正，你即使努力也不能得到公平回报的社会在等着你们。
你们今天认为自己的努力得到了回报，我请你们千万别忘记，其实这不仅是你努力的成果，而正是仰仗于你们的环境。你们认为努力了所以得到了回报，其实这正是由于至今为止，你们周围的环境在鼓励你们，做你们的后盾和助推，把你们高高举起，并对你们所完成的成果给予肯定和赞美的结果。
在现实社会当中，很多人努力也得不到回报，很多人想努力却做不到，很多人过于努力导致身体和心灵崩塌……。还有的人刚想努力，就有人说“就你？别做梦了！”，或者自己打退堂“就我这德行能行吗？”，从而失去了努力的勇气。
你们的努力，请不要只用在战胜他人和自己往上爬方面。
请让你所有的这种幸运的环境和天赋的能力，不去蹂躏和蔑视那些没有这种幸运的人们；请把你这种幸运和天赋用于帮助这些人们。
另外，不要逞强，要勇于承认自己的弱小，大家彼此相互支撑地生存下去。
成年人的崩溃，往往从沉默开始。你觉得累了，希望他人理解，但你不说，他人永远无法理解。我们都高估了他人的自觉性，都高估了他人的洞察力，我们以为他人都懂，其实他人都不懂。
说着沉默是金，但反过来说，金是默沉。就算你是块金子，默而不语，你就沉了。
被生活所淹没，不崩溃才怪呢。
中年人的崩溃就是，没有小时候那些天真无邪的朋友，成年人的世界处处是坑，处处是陷阱，我们只能白天做爸爸，晚上一个人做儿子…因为只有晚上夜深人静，默默地哭出来，也许那时候抽的烟肯定是甜的…那时候喝的酒也不会那么辣…像是满大街的情话听多了都会腻故事千奇百怪结局无非就是分分合合你老是遇到点事情就伤春悲秋一蹶不振其实人总是要试着成长熬过所有不甘和心酸
中年人的崩溃大概就是，
从小被惯养到现在领导辱骂都不能声，因为回头看看，
家里的父母在指望我们出人头地，
我们怕挣得钱不够给不了他们
享受生活安享晚年的日子。
成年人的常态大概就是，
每次跟妈妈打电话，
妈妈问你，最近过得好吗？睡得好吗？
有按时吃饭吗？哪怕你最近过得再不好，心里憋着再多的委屈难过，你也会跟妈妈说，我一切都很好 ， 你不用担心！
在微博上看到这样一段话：
“现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里。但可能某一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。”
这样的人太多了，有时候你看见一个人笑得很甜，很大声，但其实她的内心早就崩溃不已。
有时候你看见他正在沉稳地开车，但他脑海里想的是“还不如死了算了。”
成年人的世界，不能歇斯底里的哭泣，也不能旁若无人地叫喊，连崩溃都得排队来。
成年人的崩溃
要考虑后果
电视剧《花非花雾非雾》中有这样一个情节：
叶凡和齐飞是一对情侣，两个人因为一些琐事争吵了起来，一气之下双双将手机扔进了河里。
这部电视剧我是和子辰一起看的，看到这的时候子辰用嫌弃的口气说：
“啧啧，一看就是电视剧，演的就是演的，现在的成年人，就算再生气，再崩溃，也不会乱扔手机。”
我疑惑地问：“ 你们女人崩溃到情绪不能自控的时候，不是手里有什么就扔什么吗？”
子辰笑道：
“我和前任分手的时候，两个人大吵了一架，他说我是没人要的货色，我当时就想把手里装着滚烫热水的杯子砸过去。
当我刚抬手的时候，我才意识到我手里拿的可是2000多一套的Tiffany杯子啊。
我用仅存的一点理智， 按捺住了内心的冲动，心想为这个渣男不值得，便又把手里的杯子放下，转身去找更适合砸他的东西。
环顾了一圈，玻璃瓶的神仙水可以，但是太贵了，名创优品20块钱的镜子也可以，但我觉得那个渣男连20块钱都不配。
最后我拿起了床上的抱枕不痛不痒地砸了过去，情绪也发泄了，还没花我一分钱，多好。“
成年人的世界，没有“容易”二字，连发泄情绪都是要算性价比的。
能砸便宜的东西，就坚决不砸贵的，只有小孩子崩溃才不会考虑后果。
成年人摔个抱枕，都要考虑一会怎么厚着脸皮把它捡起来。
成年人的崩溃
需要排队
阿磊每天下班前都会在车里坐一会儿，有时候就待在车里什么也不干，抽着烟发会儿呆，有时候会趴在方向盘上像小孩一样哭10分钟，然后擦掉眼泪再回家。
去年，阿磊赌上了自己的全部身家开始创业，今年事业到了瓶颈期，下面一大堆员工靠着他吃饭，自己上有老下有小，一旦失败，将一无所有。
可是他却不能把这样崩溃的情绪给家人看，给员工看，只能在车里这个小小的空间，发泄自己的疲惫和压力。
点燃一根香烟，用烟雾来弥漫泛红的眼睛，用假装呛到来掩饰忍不住留下的泪水。
发泄完之后，振作一下，拍拍脸，抖抖肩，让笑容回到脸上，走到家门口深吸一口，略带笑意地说：
“儿子，爸爸回来啦，你今天有没有乖啊？”
成年人的崩溃需要排队进行，你不能在孩子哇哇大哭的时候，跟着孩子一起哭，更不能在父母需要照顾的时候，丧气落泪。
你需要做一个好父母，也需要做一个好儿女，孩子哭的时候你要想尽办法逗乐，无论是扮可爱还是讲笑话；父母需要照顾的时候你要想尽办法体贴，无论是更衣还是做饭。
当把这一切都整理好之后，自己再选择抽空崩溃。
成年人的崩溃
连个朋友圈都不敢发
朋友梦唯说，如果自己崩溃了想要发泄，就只会发到微博上的小号里，好几条脏话，好几条负能量，就静静的放在微博中，没人知道你是谁，你怎么了，这样地感觉很好。
成年人的社交平台，罗列了各种情绪：
生活的事写在微信里，伤心崩溃的事只写在无人关注的微博里，因为微信有好友有同事有客户有家人，而微博只有自己和陌生人。
我身边有越来越多的人，朋友圈设置“三天可见”了，也有越来越多的人不愿意发朋友圈了。
因为朋友圈不再是那个可以随时抒发心情的地方，就算实在想发，也学会了在发之前设置分组，认真思考，仔细筛选。
因为你的负能量不想让每一个人都看见，朋友圈的你永远都是积极向上的，有多年的老友，也有新进的朋友，你们到处旅游，吃喝玩乐，都是生活中的小确幸。
可是在没人看到的微博里，却是满篇的负能量，不好的天气，挑剔的领导，事多的客户，崩溃的自己，都是生活中的小确丧。
于是，连崩溃的时候，我们都还要进行平台选择。
成年人学会了藏起自己的情绪，藏起自己真正想说的话，那些深夜里的痛苦和崩溃，那些不吐不快的难过心情，被默默关在了心里，任其肆虐，任其吞噬快乐和活力。
不让别人看到自己的负能量，这或许是成熟，但却心酸。
成年人的崩溃
都说“我没事”
成年人在生活中最大的谎言，就是“我没事”，在外漂泊已经穷到吃不起饭，爸妈一个电话过来，你说“我没事”；
失恋失业觉得人生无望，朋友匆忙赶来，你勉强挤出一个微笑说：“我没事”。
日本电影《丈夫得了抑郁症》中，丈夫就是这样一个隐形的“崩溃”人口，表面上，他和往常一样，起床做早餐，出门坐地铁，正常的上班工作。
当有人发现他情绪不对、关心询问时 ，他笑着说：“我没事”。
实际上，他早就不正常了，内心时刻处在崩溃的边缘。
现实中我们何尝不是这样，很多时候听到一句“我没事”，就真地觉得对方还好，但直到有一天，当你自己亲口说出这句话时，才会明白，说出这句话的时候，往往是自己最糟糕的时刻。
微博上看到过一个段子，当你问别人“你没事吧？”，别人回答“我没事”，其实是真的有事。
而当你问”没事吧？“别人一脸懵不知所以的回答你”什么？”，那才是真的没事。
坏情绪总是悄悄得到来，任何人都可能成为受害者。
成年人的世界中，很多时候都会溃不成军，但还要在别人面前装作很酷很快乐的样子，因为大家都是成年人，崩溃也要收着点。
心酸吗？很心酸。
生活啊，向来都只让人喘一口气，不多，让你很绝望；不少，让你还有希望，丧下去是没有用的，崩溃也是没用的，当现实让你倍感压力，你只能尽快地自愈。
就如李诞在微博上说的那句话一样：“开心点吧朋友们，人间不值得。”