强迫思维太难受？
我是单眼皮，之前我自己在扣双眼皮的的时候手指不小心碰到眼球里面然后很害怕，一直去想这件事，有时候真的就自己去扣，感觉真的快扣出来了然后还扣，越想越害怕，越想越害怕，一整天都在想把眼睛扣出来会怎么样，真的太难受了
怎么办呢？
你需要去接受它，接受这个想法。因为这个想法它已经出来了嘛，它已经被你的头脑接受了，它出来就意味着它已经被你的头脑接受了！这时候你需要接受它,你要承认，你就冒出了这样一个念头，接受它的出现，然后你就不管它了嘛，然后就什么事都没有了。
比方说你总是冒出一个我想打一个人的想法。哎呀，我怎么能打人呢？这样不好！我绝对不能再冒出打人的想法，结果你越这样想你越强化这个想法，结果你看谁都冒出这种想打人的想法，这时你就形成了强迫思维。那么你如果接受这样一个想法，就像你刚才说的，你看到车就想起车祸，这就是个强迫思维，如果你看到这样一个想法出来，然后接受它，然后不管它呢？有车祸吗？没有！说明你接受它，不会有任何的问题，忽略它，也没有任何的结果，这个事就过去了！你不会因为反复的抗拒它而强化它，你不会因为强化它而恶化，越来越严重。
所以怎么走出强迫思维？
关键在于你要接受它，并且放过它，忽略它！不过是些想法而已，你不去管它，能怎么样，它能把你怎么样？能出什么问题吗？你只要忽略它，你只要不管它，什么事都没有！一切如同平常一样，一切如同你没有冒出这个念头之前一样继续进行。但是一旦你开始抗拒它，你跟它杠上了，就偏离了你原来的轨道，你的生活就出现了问题，就跑偏了。结果你越抗拒越跑偏，越抗拒越跑偏，然后逐渐的工作不能自理，生活不能自理，学习不能自理，人际交往不能自理，出现了严重的社会功能障碍，这样就越跑越远。而如果你从一开始就忽略它，放过它，不管它，你的生活依然会沿着你过去曾经的正常的轨道延续下去。
比方说就像你在路上跑步，结果旁边有个人说“你好傻！”。你如果不接受它，你抗拒它，你开始跟他杠上了，你就终止了你的跑步，就跟他吵起来了，然后发生了争吵，你的跑步已经跑偏了。但是如果你在跑步的过程当中，你听到一句“你好傻”，你忽略了呢？为所谓呢？为什么要相信那个念头呢？为什么要相信别人的那个想法呢？你为什么要跟着别人的指挥棒来行动呢？没有必要。然后你忽略它，你就可以继续的跑下去，完成你的跑步这个任务。其实人生不就是这样一个跑步吗？本来你在做你该做的事情，结果只是因为一个很无厘头的念头跑出来了，你跟它杠上了，结果你就放下了手上的事，陷入了跟它的陷阱当中，就会出现这些问题。
而我们的头脑，它一定是会经常冒出一些无厘头的念头的。我们的头脑就像一口锅，它刚出生的时候是空的，刚出生的时候这口锅是空的，它没有任何的想法，它没有什么车祸，死亡这些东西，没有这个概念，这个锅是空的，干干净净的。然后这些想法怎么来的呢？是后来加进来的，别人教的，开始学了这些东西，这个影响你一点，那个影响你一点，就像这个人往锅里丢一点，那个人往锅里丢一点，你的锅里就逐渐的有了这些东西。然后你的大脑就像一口正在烧的锅，因为你的大脑不停的在加燃料，因为你不断的在吃东西，你的血管不断的供应养分到你的大脑，你的大脑不停的产生活动，而之前那些学进来的东西，都印在你的大脑里，就像锅里的那些食材。然后你的大脑不停的发生化学反应，自然就会激发出各种各样的想法出来，这都是很正常的，所以偶尔冒出一两个很无厘头的想法都是非常正常的。就像放鞭炮，一挂鞭炮炸下去总有那几个不响的，对不对？总有出意外的时候，所以偶尔冒出几个这样的无厘头的妄念，很正常，不管它，什么事都没有。你自己仔细去想一想，是不是这个样子？你只要不理会这些念头，什么事都没有，天下太平，错就错在你去理了它，对抗，越越对抗越严重！
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